ma liituks ka teiega, kui võtate! olen küll uba ühes duellis aga mida rohkem seda uhkem! praegu olen 58,8 ja 174 cm pikk, mu eesmärk samuti 57.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ohoi, ei õnnestunud mul see mida plaanisin! Täna hommikune kaal 58,8, seega EESMÄRK SAAVUTATUD! Sel nädalal läks koguni 1,1 kg. Ümbermõõdudki vähenenud, puus 95, talje 66. KMI 19,4. Nüüd siis peab asuma säilitamise raskele teele Või mine tea, äkki sean veel uueks eesmärgiks 57. Ma järgmisel nädalal lähen oma rasvaprotsenti mõõtma, kui see on piisavalt kõrge, siis proovin vee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul juba täna uued mõõdud: kaal 58,8, puus 95, talje 66, rind 87, reis 52. Olen endaga äärmiselt rahul!
Rubriik: Muud jutud

Oi kui tore Memm no ma ju rääkisin Minul samuti rõõm - täna nägin oma elu väiksemat numbrit 58,8 jeee! Nüüd siis säilitama..aga äkki veel mõtlen kunagi ka 57 peale. Täna lähen esimest korda Zumbasse. Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli täna kohutavalt kiire päev, korralikke söögikordi polnud, juua jõudsin ka vaevu 6 klaasi vett. kalorid sain siiski peaaegu täis, pugi siin veel õhtuseid pähkleid ja õli Aga mul seekord pole üldse hirmu kaalumise ees, esimest korda vist. Ma tunnen, et nüüd olen juba jõudnud sellisele astmele, kus olen oma välimusega piisavalt rahul, et mõni kilo siia sinna tuju ei riku. See
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Muidugi Karuke, ära sa muretse, ei sa meist lahti saa! Mul küll praegu vaid septembri alguseni makstud, aga vaevalt, et ma ilma teieta kaalu säilitada suudan! Varem ma ei vaadanud igapäevaselt arvuti poolegi, nüüd jooksen igal vabal momendil end teie tegemistega kurssi viima. Liisale endiselt palju jõudu ja jaksu paranemise raskeks tööks! Õnneks on ikka soojust ka oodata, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah Aivi, enamvähem nii. Ma ei tea küll täpselt oma algkaalu, sest mul polnud kaalu kodus ja esimest korda kaalusin siis, kui olin juba 2 nädalat kaloreid lugenud, siis näitas 67,8. Arvestan aga sellega, et esimeste nädalatega kaob tavaliselt kõige rohkem, nii et mu algkaal oli hullemal juhul üle 70, minimaalselt 68, nii et siis on läinud ikkagi 9-11 kg Ja nüüd konsulteerin veel treene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hee, kas tead, et oleme peaaegu samades mõõtudes? Pikkus 174 kaal 59 rind 87 vöö 66 puus 96 Reieümbermõõtu ma ei võta, sest see tuleb iga kord erinev, ei oska sama koha pealt mõõta Kahjuks on mul kõige rohkem vähenenud rinnaümbermõõt. Kokku olen alla võtnud ligi 10 kg, puusalt ja taljelt mõlemalt läinud 5 cm.
Rubriik: Muud jutud

Tsau kallikesed! Nii hea meel su pärast, Karuke! Mulle ka meeldivad Londiste pikad jutud - ega ma ise ka just eriti tagasihoidlik pole oma lobaga Muide, mina vaatasin täna juhuslikult kalendrisse ja avastasin, et see minu utoopiline üle kilone kaalukukkumine paari päeva jooksul langes just sinna vana kuu kanti. Kuskilt on nagu kõrva jäänud, et vana kuu on kahandav, et siis pidi olema jub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ole tubli, Liisa! palju jõudu paranemiseks! Tead, haigena nagunii pole nii suurt isu ja ära muretse, kui ka ema teeb rasvasemat toitu, siis võta lihtsalt natuke vähem. Mina teengi ainult väga rasvaseid toite, aga siis saab ilusti tasakaalu ja kaal aina langeb. Näiteks tänaseks õhtusöögiks hautasin porrut, sellerit, kapsast ja porgandit, ca pooleteist kilo juurviljade peale panin 100 g o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuhuu, kallikesed, ma nii õnnelik! Murdsin küll lubadust mitte muul ajal kui reedeti end kaaluda, aga tahtsin näha, kuidas mu eilne magusaga ülekuhjatud päev mõjus. ja nägin numbrit 59,5! Eks siis saab näha, kas järgmiseks reedeks tõuseb Memm, sa oled väga tubli, et suudad mmotivatsiooni üleval hoida ka siis kui pole nii kerge periood. Ma arvan ka, et sinu puhul võib just see ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonäed, Helen, siis meil mõlemal just täpselt kilo veel jäänud! Ma ise plaanin seda viimast kilo eriti aeglaselt sulatada, et ta jääkski sinna, kuhu ta läks et kui ma juuni alguseks olen 59,5 siis oleks väga äge. Eks suvel on üldse see kaalu säilitaminegi mulle kohutav katsumus...tuleb vist veinijoomine maha jätta Ohh, Mallorca on nii supper, olen täiega kade...mul veel eksamid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen olnud alati selline pendeldaja, samuti pidanud dieete jm ja kõik on tagasi tulnud. Rohkemgi kui enne! Soovitan hoopis - võta realistlik eesmärk ja vabane lisakilodest kogu eluks! Kaalulangus on püsiv ja kehal aega harjuda vaid siis, kui kaotad 0,5 kg nädalas. Muidugi võid ka kaotada kuus 4-5 kg aga seda on raskem hoida. Eks ise tead, aga mina olen nüüd esimest korda elus olnud m
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hommikust kullakesed! Tõesti nii vahva, Memm, et sul nüüd Rokki olemas, kes sind muukui õue tirib Minul toas alati nii palju teha, et kuidagi ei saa õue mindud Karukesele hoiame kõik pöidlaid! Kindlasti saad oma 10 kg kaotuse kätte! Londiste, ära karda Pärnut! Ma mõistan su Stefani-armastust, olen isegi seal väga sageli käinud. Aga Pärnu on üldse nii super linn, ja mis saaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tõesti, Helen, ainult 1300??? Sa oled kohutavalt tubli! Ma sain ka 2 päeva 1400 hakkama, aga nii nõrk ja näljane tunne oli, et kuku või kokku. Aga mulgi nüüd jäänud veel kiloke ja siis vaatan edasi Iseenesest mu miinimumkaal võiks olla 56 - alla selle juba alakaal - aga ma pole kunagi nii vähe kaalunud ja eks siis ole näha, kui 59 kätte saan, et kas on veel mõtet pingutada..hea, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, minul taas tibatilluke langus ette näidata Kaal täpselt 60 kg ehk -100 g. Puusalt vähenenud 0,5 cm ehk siis 96,5 aga muu on ikka sama. Hommikul kaalule astudes vilkus seal ka 59..aga siis korduval kaalumisel jäi ikka 60 peale. Pole hullu, eesmärgini pole enam palju ka. Jään huviga teie postitusi ootama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu, Londiste! sa oled lihtsalt super! Nii tubli! ma olen tõesti 6nnelik su üle. Karuke meil ka nii vahva! Positiivsus ikka viib edasi, kallikesed! Ja Memm, ära põe, tavarezhiimist väljas olemine ongi alati katsumus. Kaisal ka täiesti ideaalne kaalukadu minu meelest! Ma ise just alati plaanin nii, et kaotada max pool kilo. Ja Liisa, 300 g pole ju sugugi nii vähe, mina sinu asemel oleks k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka väike ärevus homse suhtes, Londiste. Mul ka puusaymberm66t ei taha väheneda, pysib aina 97 peal...aga pesu olen juba mitu uut komplekti ostnud ja kahjuks mitte suuremaid! Mul on kapis reliikviana alles elu esimene päris pesu, nr 75B ja see on igatahes juba lootusetult suur Mina alustasin hommikut 5 km k6ndimisega. Ratta kumm tyhi ja ei saanud seda kuidagi muidu remonti viia, aga il
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äge, me oleme nyyd siis k6ik alla meetrised tsikid siin! Kuidas teil nädal läinud on? Minul ysna kaootiliselt. Pikad pyhad, 2 synnipeäva ja kylaskäigud sugulaste juurde on olnud proovikiviks. Eile mul polnud netti ja ma omarust ei söönud mitte midagi, aga ikka sain kokku yle 2000 otsustasin, et nyyd enne reedet söön 2 päeva 1400 kcal (see on minu BAV ) et päästa mis päästa annab,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just, seda minagi m6tlesin, Londiste, et j6aub neid riideid ota kyll ja veel! Isver, ma peaaegu unustasin, et volber tulemas! Ma lähen pealegi veel 1 mail synnipäevale ka. Mulle isegi tundub, et ma vist seekord jätan volberdamise vahele. Neid piduid nagu liiga palju juba viimasel ajal Lihtsalt natuke väsinud olemine. J6uan ju alles reedel koju nagunii. Aga duell on jah meil super. Ma is
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ega palju rohkem neid rasvu polegi. Ma söön veel palju k6rvitsa- ja päevalilleseemneid, pähkliv6id ja tvalist v6id. Ja poest valin ainult k6ige k6rgema rasvasisaldusega tooteid Mulle liha ei maitse, seega juhtub väga harva, et toitumine pole tasakaalus. Ma söön ka absoluutselt k6ike omaarvates, ainult teadlikult pyyan kommide, jäätise jm jamaga piiri pidada. Tyypiline minu päevamenyy
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

MIna olen teinud neid vahelduva eduga juba 3 aastat. M6nusa tunde annavad, aga kaalu minuarvates kyll eriti ei m6juta.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Oh, Londiste, ma ka juba tahaks rullitama! Ja te ajate mulle oma ilusate numbrite jutuga nii kaalumise isu peale - aga ma ikkagi lähen alles reedel Täna suutsin ilusti 1400 kcal päeva teha, jooga ja k6ndimine ka, nii et olen endaga absoluutselt rahul. Kolasin täna päikese käes mitu tundi mööda linna ja poode..appi kui palju ilusaid riideid ma leidsin, aga sedapuhku jätsin suurem osa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii suur rõõm, karuke, su saavutuse üle! Mul polnud eile kodus netti ja kohe läks päev käest ära. Ma olen ikka siinsest toredast seltskonnast nii sõltuvuses! Aga oma osa võis ka trennil olla - mul alati nii, et kui treenin palju, siis on hirmus nälg ka. Londiste, ma vist peaksin ka proovima natuke vähem süüa...aga no mis teha, nii meeldib süüa! Sel nädalal olen ma kuidagi eriti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hihii, karmee, ma arvasin ka 29sena, et see on hirmus..aga tead, peale 30 läheme kõik aina nooremaks ainult See on küll uskumatu, aga ma pole kunagi oma elus nii õnnelik, enesekindel ja ..vist ka ilus olnud - kui nüüd - sest saan tohutus koguses meeste tähelepanu... Londiste - see sul nii põnev hobi! nastikud on jõledamalt suured, ma esimest korda nägin paar aastat tagasi ja ehmatas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ahjaa, seda unustasin mainida, et mina olen 31!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohjees Londiste, sa oled ikka super tydruk! Niiii palju oled alla võtnud! Küllap sa ikka näed ka reedel oma unistuste numbrit Liisa - minu puhul ei märka paljud siiani, olen kaotanud 8 kg, aga see-eest olen saanud tohutult komplimente ka päris võõrastelt inimestelt Parim sõbranna isegi mainis, et tema arvates ma olin kogukamana näost hulga ümaram ja soovitas mitte liiga palju enam al
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi tüdrukud! ma nüüd kaua arvutist eemal olnud, aga mõtlesin teie peale Olin kogu nädalavahetuse lõunaosariikides, nii mõnus, päikest saanud ja puhanud tunne on praegu Laupäeva õhtul käisin armsa sõbranna 30. juubelil, kus õnnestus valge veiniga liialdada - 5 klaasi peaaegu! - ja selle tulemusel ka sõin veidi rohkem kui planeeritud. valgud läksid kolossaalselt üle! aga kogusumma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii ilus meie tabel ikka! Kõik nii tublid! Annab indu jätkata! Liisa, ma tahaks olla nagu su õde! Olen küll 174 pikk, aga elu sees pole 55 kaalunud..ja siiski olen mõelnud, et see on mu unistuste eesmärk...aga vist siiski ebareaalne, sest ametlikult on see alakaal...aga ikka nii tahaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ära kurvasta, Aivi. Nädalad pole kahjuks vennad...nt siin paar nädalat tagasi ma üritasin säilitada ja sõin üle 1800, ja siis langes kaal peaaegu kilo - nüüd aga sõin päevas paarsada kcal vähem ja napilt tuli see 100 g miinus. vahel esineb selliseid anomaaliaid...Peaasi on ikka positiivselt edasi minna! Nt Londiste just rääkis, et tal oli eile tunduvalt suurem number! See naistel ts
Rubriik: Toetus ja motivatsioon