Hei-hoo, kallid kaaskannatajad-langetajad! Nii, hakkab siis pihta nüüd..minul täna hommikul 68,5. Tõele au andes: ega ma pole selleks ka midgai erilist teinud ka, st toitumise osas olen veidike küll tagasihoidlikum, kuid liikumises olen piirdunud sellega, mida ajakava võimaldanud on, sest esiteks olen juba pühapäevast saati maadelnud hirmsa nohu ja sellest tingitud s... enesetundega ja ho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hehh, mulle ka see n.ö solidaarsusest söömine veidi raske aga nüüd olen paar päeva täitsa kaaluma hakanud kohe toite.. mees ka ohib kõrval, et kelle jaoks seda figuuri nii väga hoida ja trenni teha vaja on?`mina teen seda ennekõike siiski enda heaolu nimel, et end oma kehas hästi tunda. Kaalusin kunagi ennem lapsi ka 55 kg, mille sain peale esimest poega u aastaga tagasi, edasi nii li
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere taas! loen siin ja tänan õnne, et mulle ei maitse nii vein kui õlled, siidritest rääkimata.. Muidu oleks ka vist juba veel-veelgi suurem... . tegelikult on jah, need nn dringid üks korralik kalorilõks, nii, et kes ikka tõsiselt tahab ülekaalust hoiduda, peaks need joogid kohe esimeste seas välja jätma. Ma muidugi ise ka aeg-ajalt "patustan" ja joon lastega koos Limpa lim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal täna hommikul 68,0, uskuge v mitte! Kõva nohu olen ka kuskilt omale külge korjanud! Eilne Soomes käik vist andis sellele pisut hoogu juurde. Jõudu kõigile, ma nüüd tööpostile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, täitsa tublid olete ikka kõik! Ma vaatan, et Maria ja secret päris kõva spurdiga siin kohe tegutsevad. Mis on teie edu saladus või valem?Jõudu teile kõigile! Mina ikka üritan ka siin end distsiplineerida..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, mina siis tänase hommiku seisuga 69,0, juhuuuu..! ja vastaneespool esitatud küsimustele ka,et olen atesteeritud kergejõustikutreener, peamiselt on olnud mu aladeks jooksud, hüpped, talvel suusatan, plaanis ka suusatreeneri kutse kunagi teha.. kes on tõsisemalt huvitunud millestki, võib kirjutada mulle e-maili peale: annygu73@gma

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uups, mõned kirjavead on kiirustades sisse lipsanud, loodan, et enamus saab ikka jutust aru, mida ma olen tahtnud öelda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina kaalun end ka tihtilugu vaat, et igal hommikul, olgu ka mõnele lohutuseks öeldud, et minu kaal kõigub ka päeva jooksul 1,5-2kg, vähemalt mu kaal näitab seda. Vb olla peaksin uue kaalu äkki ostma, mis ehk täpsemini näitaks..ma loodan, et see toimub peale palgapäeva siis.. , seniks pean sellega leppima, mis on. aga kehamassiindeksit arvutades olen igati normkaalus, kuigi ise tun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu tänahommikune kaal siis 69,5 kg. Laupäeval oli küll kõva söömaga sünna, aga..nii on jah. Kahjuks on mul selline digikaal, mis näitab ainult 0,5 kg vahedega, siis tuleb mul nende näitudega leppida.. edu ja jõudu teistele kaaskannatajatele..!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Täpselt minu mõte!! Mina ka 70kg ja kohe-kohe 38 saamas.. pikkust siis 173 cm. Võtaks hea meelega osa, kui veel kohti on! hoidke mind kursis !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heia! mina olen ka kuulnud sellist arvamust, et valke pigem õhtul süüa, kuigi minul kipub see olema siiski vastupidi, st et siis süsikaid õhtusöögis rohkem.. menüü on ka mu meelest OK, mina toitun ka suht sarnaselt, aga näed- kaal mitte ei muutu kohe.. Nojahh, ega ta ise ei muutugi, vaeva peab kah nägema!aga jõudu ja kannatust kõigile!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

vot, mul just see viga ongi vist, et joon suhkru ja piimaga.. loomulikult luban endale vahel väljas käies ka Lattet.. üritasin vahepeal, et jätan suhkru ära, no ei läinud kohe mitte, peab ikka uuesti proovima seda varianti.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

mina olen ka proovinud nii üht kui teist varianti ja minu kaal kõigub päeva jooksul täiesti kuni 2 kg päevas.. Enamasti siiski kaalun hommikuti, peal WC-s käimist, siis omal ka parem enesetunne
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

tervist siinkirjutajad-lugejad! kuidas teil kohvijoomisega on? Kas joote ja kuipalju jne.? minul läheb päevas ikka üks kuni kolm tassi (250 ml tass) päevas. Kas see on palju või normaalne, äkki peakski hoopis vähendama hakkama, siis ehk hakkab ka kaal kuskilt otsast kahanema.. Loomulikult tuleks siis veejoomist suurendama hakata selle arvelt..
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

teen ka ise kodus leiba, ka samamoodi enam-vähem, nagu mõni eelpool kirjutaja, st. ei pane peale rukkijahu muud jahu, mul küll leivad kõvaks ei jää..
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Uhh, mul kohe enda pärast häbi, lugedes kõigi nii tublisid ettevõtmisi.. olete ikka tõesti väga hakkajad ja tublid , et mul tekkis ka motivatsioon end jälle liigutama hakata, pean veel ainult sobiva trennitegemise meetodi omale vaatama. varem olen enamasti jooksmas käinud ja vahel ka jõudu teinud kodus saadaolevate vahenditega.Talviti suusatan põhiliselt. Üheks takistuseks on vaid mu
Rubriik: Treening ja tervisesport

tere! Mind kah isegi huvitaks, aga kas see on tasuline ettevõtmine?? Mismoodi asi välja näeb? Ootan huviga ettepanekuid ja nõuandeid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon