Kambavaimu pidasin silmas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on lõunaks sel nädalal olnud imemaitsvad tshillikanatortillad või kebab,hommikuks olen söönud ühekordseid putrusid enamjaolt või siis ,mis kätte juhtub.Aega pole olnud ja jõudmist ka mitte panna kirja kõik oma liikumised ning toidud,st. kirjutan küll,kuid vaid osaliselt.Hetkel mõtlen,et oleme kõik,kes meil algusest on jäänud,on ikka väga tubli tee läbi käinud ning palju vaev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan toetamast. Nüüd siis kõik seljataha jäetud.Ja tuleb edasi rühkida. Kummalisel kombel täna lõuna ajal kaalule astudes õnnestus mul kaalus endagi imestuseks hoopistükkis juurde võtta ja mitte vähe,kuid loodan selle paari aga ehk isegi ühe nädalaga tagasi teha.Eks näha ole,kõigepealt peaks alustama vist korralikust väljamagamisest ja siis juba toitumise ning treenimisega eda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pole ammu endast märku andnud,pole tegelikult ka toitumist ja liikumist suutnud kirja panna,lihtsalt liiga kirev aeg on olnud.Mai algusest saati sünnipäevad,eile oli enda sünnipäev,mida aga ei tahtnud pidada,kuna üleeile lahkus minu kallis vanaema jäädavalt...(õnneks jõudsime temaga siiski hüvasti jätta ja öelda talle,kui kallis ta meile on)... Treenida pole aega polnud,pikad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile! Mina olen see nädal vaid paar korda väljas trenni mõttes liikumist teinud,sest tööpäevad on olnud keskeltläbi üle 10 tunni pikad ja füüsilist koormust juba koos sammudega(samme tööle mineku ja tuleku ning tööl olekuga kokku juba u. 13500-17000 päevas) nii palju saanud,et trenni lihtsalt ei jõudnud lisaks teha,tulemusega olen super rahul. Päevad on nii pikad,et ena
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Roosaroos!Supertulemus Sul.Väga tubli! Eile olin taas kord pikka päeva tööl ja tundub,et mõjus hästi,sest viimase paari päevaga suutsin siiski kaalu näidule saada sama tulemuse,mis eelmiselgi nädalal. Maikuu täis palju sünnipäevi ehk siis teisisõnu ahvatlustekuu-mille juures ka 1 hea asi-magu on natuke väiksemaks jäänud ja seeläbi lõhki süüa end enam päris ei anna enam ja l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen juba teist päeva söögimaan .Tean, et pean muredest üle olema ja eks pärast kirja pandud itku hakkab vast endal ka häbi.Sellepärast ongi nii hea, et saad oma probleemid hingelt ära ziin kirjutades ja seeläbi uut jõudu. Loodan reedeks mitte liialt suurt plussi saada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli Ursull oma Kõrvemaa jooksuga! Järgmine nädal oled kindlasti miinuses tagasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vabandan,et eile kaalu ei lisanud,hommikul oli arvuti hõivatud ning ise magasin pooleldi sisse,kiirus taga päev läbi.Eilne kaal näitas tegelikult 87.8,kuid täna 87.7.Otsustasin,et panen siis juba tänase kaalu kirja,innustab rohkem end liigutama ja ehk ka tervislikumalt toituma.... Pole see kaalu langetamine midagi enam nii kerge,päris kõvasti tuleb nüüd juba vaeva näha mõnesaj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Üritasin eile oma vana sammude rekordit 22500 ületada ja õnnestus,uueks rekordiks sai ühes päevas 23115 sammu ,sinna juurde veel osaliselt kodused liikumised,tänane hommik vist seepärast suht unine ja kondid kergelt kange olemisega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid pühi minugi poolt kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toidu juures jätsin mainimata,et liha ma koos kartulite või makaronidega,või riisi ja tatraga, praktiliselt üldse ei söö ja ausalt öeldes on kartulite ja muu siin välja toodud söömine suht harv nähtus.Samamoodi on ka sepiku ja leivaga,läheb vähe,söön küll,kuid pearõhk on siiski näkileibadel.Vorsti ja viinereid söön ka vähe,ikka rohkem erinevaid lihatooteid ning salateid Ja s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Söön küll midagi,tihti isegi palju ja mida hing ihaldab.Minu nõks on ehk see,et õhtul kodus söön viimase kõhutäie vastavalt 18-20 vahel.Pärast sööki puhkan ja lasen leiba luusse umbes 15-45 minutit ning seejärel une-eelsele kõnni-(6km tunnis ja kiiremini)ning jooksuringile(jooksen väga vähe),mis vastavalt väsimuse astmele,on siis kas 35-120 minutit.Päris iga päev siiski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Loodan,et magasite hästi ja rahulikult. Minu uni jäi kuidagi lühikeseks,aga pole hullu,peaasi on tööpäev vastu pidada ja kohviga mitte liialdada,kuigi jah,viimasel ajal kaldun taas vähemalt 2 tassi ära jooma,vahel ka 3,,lähtuvalt sellest,kui pikk päev ees on.See selleks. Rääkides kaalust,olen uskumatult rahul endaga,nähes kaalul ees 8-t.See ajutiselt seatud eesmärgi kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid oodatuid numbreid siis homseks meile kõigile ning katsugem ootusärevuses ikka magada ka hästi !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala tublimad nagu näha, on Ursull - 1.6 kg ja Tegelinski -1 kg.Palju õnne!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tublid olete! Ma muutsin ajutiselt taas oma kaalu eesmärki,panin 72.7 asemele 82.7.Tekitas koheselt motivatsiooni,teades,et see on küll reaalne.Kui see kaal kätte saadud,muudan uuesti. Jõudu edasi rühkimiseks! Ursull,kas pidasid ahvatlustele vastu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh toetamast!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii kaasmaalased,homme taas kaalumine.Seekord tuleb esimene +,mitte miinus.Põhjus lihtne, 1 teatud uudis tekitas nii tugeva stressi,et see lõppes suurema söömisega ja pisaratega.Loodetavasti ei pea see antud info ikkagi päris 100 % paika,kuid seda saan alles paari nädala pärast teada.Vähemasti tean nüüd ,miks ei saa pikka aega ,s.o.üle 5-6 minuti joosta.Pean leidma teise alternatiiv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull,ma ka kõigun siia-sinna,magusaga nii suurt probleemi pole,aga mul läheb neid pähkleid ikka korralikus koguses,eks üritan ka piiresse jääda,aga kui kõrvale eksib ära ka alko,siis on asi käest...,siis olen enda peale tige ja mõtlen,oli siis vaja,nojah,aga oli ju,muidu poleks ikka suhu ajanud ja siis ponnistan ka pingutada kõnni,jooksu ja-või ujumise ja ujumistrenniga.See pühapä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull,nüüd juba õige tabelinäit...,ei pea üle tshekkama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Olen kokkuvõttes selle kuu lõpuks seatud keskmise eesmärgi 90 saavutanud ,mis siis,et 90.40. Olen väga uhke enda üle ja see motiveerib mind veelgi rohkem edasi rühkima.Ursull,tabel arvutas valesti kaalukao kokku,palun vaata üle,mis värk sellega on,arvutas miinuse suuremaks,kui tegelik kadu. Ilusaid numbreid kõigile ja tervist ning tahet !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast Kairee! Märgi palun ise oma andmed tabelisse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käps3k!Oled sa ikka päris kindel,et tahad meist eemalduda,ehk lihtsalt võtad endale aega paar nädalat ja vahest siis ka peas ja hinges uued positiivsed tuuled? Minagi olen paar-kolm viimased nädalat laisk söömisharjumuste kohalt ja kerges stressis olnud või kimbutab lihtsalt kevadväsimus.Eelmise nädala lõpu poole panin enda jaoks paika,et alates eilsest võtan end uue hooga käsile ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii kullakesed! Kevad käes,varsti ehk parasjagu soe ka juba,nii et toas istumise isu üle läheb,kes veel väljas liigutada pole mingil põhjusel saanud.Võtame siis kokku,meid ju siin nii palju,mille üle vähemalt mina isiklikult väga uhke olen.Ja tõsiselt hea meel on ka Kalajala üle,kes alla pole andnud. Ma selle nädala lõpuni trennides laisk,saan tööl parajalt suure koormuse.Kogu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja jällegi saab nädal läbi... Olen see nädal palju patustanud,lihtsalt energia puudus või kevadväsimus,ei teagi kohe.Muidugi olin lubanud ka lapsele temaga koos vahvleid küpsetada,loomulikult sõin neid ka ise. Kaal oli vahepeal juba isegi korraks 91 millegagi,kuid viimased paar päeva keerlen viimase nädala numbri ümbruses.Eks näis,kas homme plussis või sama seis või ehk siiski vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau,F,milline kaalulangus vaid ühe nädalaga.Supertubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala tulemusega olen väga rahul,millegi pärast ei arvutanud tabel taas kohe kaalukadu kokku. Muide,Appel,alustades olin üle 106 kilo,ja mul on väga hea meel ka sinu ning teiste kaalukaotajate üle. Ei tea,kas see nädalavahetus tuleb suusad,uisud üles otsida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Halihoo,on siin keegi?Kõigil vist on nii kiire...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat naistepäeva !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon