Kuupäev: 20. January 2012, kl 21.44
Minu pikkus 181, vanus 38, jaanipäevaseks eesmärgiks on 77 kg, märtsi lõpuks tahaks saada 83 peale. Loodan, et see ikka õnnestub
Uusmina- ega mul muud saladust pole, kui see, et vesi on mu suur sõber, päevas keskmiselt 2, vahel 2,5 liitrit, kõik toidud kaalun korralikult ja kaloreid täis ei söö, vähemalt neid kaloreid, mis igapäevane liikumine juurde annab-sõidan igal õhtul velotrenažööriga 40 minutit ja umbes 15 minutit vehin hantlitega.
Samuti olen loobunud suuresti nisutoodetest ja igapäevasest piima joomisest ning kommidest (just tööjuures).
Minu suureks mõjutajaks kaalualandamise alustamiseks olid jõulupeo pildid, kus ma ehmatusega pikali pidin kukkuma, kui end piltidel nägin (jätsin märtsis suitsetamise maha ja kilod tulid nii märkamatult, et lausa uskumatu).
Nii et sellepärast ma üritan väga täpselt jälgida, mida ja kui palju söön.
Ja arvan, et edaspidi mu kaal enam nii kiiresti ei alane, aga vähmalt mu jaanuari eesmärk sai külga kiiresti täidetud.
