Kuupäev: 12. September 2010, kl 20.50
Tänane päev on võrreldes eilsega täitsa ok.
Põhimõtteliselt suurema osa saadud vedeliku peal olla - vesi, sidrunivesi, taimetee, roheline tee, kohvi. Mingi 2,5 l vähemalt ära joodud.
Kogu selle vedeliku peale veidi tatraputru, ploome, rukkileiba pasteediga ja ongi kõik.
Kalorinormi ei söö ma pikemat aega juba täis. Jääb alati sinna 60 ja 80% vahele. Ja ega see üldjuhul on hoopis tingitud sellest, et ei taha mina trenniga juurde võidetud kaloreid ära süüa
Põhimõtteliselt ikka söön mingi nii 5 korda päevas(2-3 vahepala e puuvili vms). Kui hommikul trennis käin, siis lükkub hommikusöök pea lõunasse ja siis jääb üks toidukord vähemaks.
Minul teisipäevane veepäev ei mängi välja - Juba ammu plaanitud õhtusöök sõpradega. Aga ma arvan, et kolmapäeval on veepäev väga omal kohal. Õhtusöök õnneks 5 käiguline, ja palju rahvast, nii et saab maitsta mitte end täis pugida. Ja taimetoidud kõik.
Homme hommikul igatahes kavatsen kaalule astuda ja oma väikset igapäevast kaalutabelit edasi täita. Dissiplineerib rohkem kui korra nädalas kaalumine.