Hei, kullakesed! Näen, et ikka ponnistate tublisti Ei ole teid unustanud- vahepeal käin panen silma peale teie tegemistele Otsustasin, et ca 5 kg on liiga vähe maha võtta ja kogusin kenasti endale veel lisapekki selga vahepeal Kui juba, siis juba eks Ehh... Võtsin end ca kuu tagasi kokku ja armusin LCHF toitumisse- kohe täiega Hetkel sai läbi 3.nädal korralikku panustamist ja -
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips, uut eriti midagi. Mina isiklikult kohanen, sätin toitumist jne. Eelmise nädalaga -0,5 kg. Selline stabiilne Aga täna on kole söögiisu- kogu aeg tahan süüa Päris karm Olge mõnusat ja edukat nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii armas on näha, et olete tublid olnud ja mõlemal kaal alla 70 ! Mul on tõsiselt hea meel! Käin teid vahel ikka piilumas Suutsin saavutada on halvima kaalu, millele lisanduda enam midagi ei tohi. Meel on mõru, selga midagi enam ei sobi Ühesõnaga- suu tuleks kinni õmmelda Hakkan end tasa ja targu õigele lainele suunama- nädalake kulub harjumiseks ja toidupäeviku täitmiseks. Ä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina olen laisk olnud- kaal 69,4 kg Võitja, ehk oli maraton kehalt paras pingutus ja mõne päeva pärast hüppab kaalunäit kenasti allapoole Vähemasti on see minu arvamus Rokimemm, 69,8 kg on igati ilus number. Isegi kui vaeva pole näinud Jooksen nüüd tortide juurde tagasi.... Olgem terved!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kullakesed! Üks kiire nädal ja nädalavahetus jälle möödas Kaaluke võiks muidugi vähe etem olla, aga noh... komistasin korduvalt tiramisu ja isetehtud jäätise otsa Seega reedeseks näiduks julgen välja öelda 69,6 kg. Võitja, uuu, kuidas maratonil läks? Tõesti- teen sügava kumarduse igaühe ees, kes eile rajale läksid Esimest korda tundsin ise ka jalgades kibelust- olek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips, naised! Mul oli järjekordne hullult kiire nädalalõpp ja loomulikult unustasin kaalumise hoopiski ära Laupäeval käisin pidus, kus muidugi pidin sisse pugima tervelt 2 tk torti Häbi mulle! Alles täna julgesin kaaluda ja minu õnneks polnudki veel nr 71 ette tulnud, vaid 70,4 kg )) Oi kuidas ma igatsen nr 6-t ette.... aga noh, selleks peab rohkem vaeva nägema ja liikumine on mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Sorry, olen siin jubedalt rahmeldanud ja pole aega olnud eriti arvuti jaoks Tänane kaalunäit on 70,1 kg. Eelmine nädal möödus kuidagi naljakalt ja tundub, et kehal on hetkel puhkepaus kaalulangusest Loodan sel nädalal ikka nr 69 uuesti ette saada Edu ja tahtejõudu meile selleks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, ole nii kallis, ja lisa mind nüüd tabelisse ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, tüdrukud! Kuidas nädalavahetuse üle elasite ja kuidas tänane kaalunäit? Mul täna endiselt 69,7 ja tahaks sel nädalal selle numbri natuke ilusamaks ikka saada Tunne on endiselt hea ja järjest paremaks läheb Teen endale motivatsiooniks aeg-ajalt riietumisteraapiat ehk siis proovin kapist selga neid riideid, millesse ma end viimase 1,5 aasta jooksul mahutada pole suutnud Transi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tüdrukud! Tore, et Võitja endast märku andis ja ikka endiselt koos meiega ponnistab. Küll see kole number ilusamaks läheb- tahtejõudu sul selleks jagub. Ma ise pole jupp aega teie tegemisi piilunud, aga see ei tähenda, et ma rajalt maas oleksin. Vastupidi. Üle väga-väga pika aja olen suutnud end rajal hoida ning eile õnnestus näha kaalul ka sellist ilusat numbrit nagu 69,7 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HEi! Oi, Rokimemm, innustust oleks tõesti tarvis ja kohe suuremas koguses MUl nädalavahetus eriti hästi ei möödunud st patustamist oli ikka omajagu Ma pole eriti sellesse kapsasupidieeti süvenenud... Ei kujuta ette, kas ma suudaksin hetkel mitu päeva ainult kapsasupist toituda Edukat nädalat meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kullakesed! Hääd ja edukat kaalulangetusaastat meile! Ma kaalunumbrist parem ei piiksata Tunnistan, et viimati julgesin kaalule astuda 25.12 ja kuna vahepeal läks söömine ikka suhteliselt käest ära, siis enne esmaspäeva ma kaalule ei lähe ka Katsun vahepeal vaimu jälle õigele lainele saada ja toitumise korda Mõnusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kullakesed! Siiani ma väga kurta ei saa- ta ikka langeb Sel nädalal küll vaikselt, aga natuke ikka Esmaspäeval sai 3 nädalat täis ja -3,2 kg Trenni pole ainult saanud juba mitu päeva ja arvestades, kui külm on õhtuti,siis ilmselt veel mitu päeva pole põhjust trennirajale sattuda Pikk jõuluaeg tekitab veidike kartust küll Ei tahaks nagu 1-2 kg juurde õgida Jõudu ja mee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Olen hetkel täitsa rahul ja jagan teiegea oma rõõmu. Täna siis 19-nes päev ja kaal on kokku langenud 2,8 kg võrra. 4 päeva küll oli kaal punktipealt paigal ( ise süüdi, sest sõin väga ebaregulaarselt) ja tekitas stressi, aga pidasin vastu ja alla ei andnud. Minu kõige olulisem tähelepanek on see, et süüa tuleb võimalikult regulaarselt- selles osas olen Heikiga (kaalus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kullakesed! Näen kahjutundega, et teil asi sugugi ei suju Väga loodan, et suudate end kokku võtta. Aastalõpp tõotab kindlasti suuremat söömist, seega praegu kosuda pole eriti mõistlik Kirjutan mõne sõna enda kohta ka. Hetkel- ja loodan, et pikemaks ajaks- olen kenasti kaalulangetuslainel. Juhindun igapäevaselt Heikki Mägi ( kaalustalla.ee) poolt koostatud toitumis- ja treeni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Isegi paarsada grammi miinust teeb hetkel tuju heaks- kaal 70,2 Muidu vastikult tõbine ja trenni ei saa veel niipea Uhh, see viiruste aeg.... Sibylla, super ilus tulemus! Kena nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Tuhat vabandust- ikka olemas! Eelmisel nädalal küll võtsin veidi vabamalt- jube keeruline ja kiire aeg hetkel igal rindel ja ei jõudnud lisaks kõigele veel kaalu pärast ka stressata. Reedel oli kaalunäit 70,7.Peamine, et juurde ei tule. Nii et üsna rahul. Nädalavahetusel sai aiatöödel rügatud . Kaal eilse seisuga 70,5 Nii et vaatab, mis reedeks saab. Trenni ilmselt sel nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ihhhiii, kuuseis vist jah- hea kui vabandus varnast võtta Mul teatud periood tulekul, eks sellest ka isud ja vastik täispuhutud tunne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei esmaspäeva! Kuidas nädalavahetus kulges? Ma pole eriti korralik just olnud KUigi midagi väga katastroofilist ka ehk pole- täna ma kaalule ei lähe, muidu saan ehk infarkti Nädalavahetus läks kuidagi kiiresti ja tegusalt Eile sai palju aiatöid tehtud- lillepeenarde ääred labidaga üle käidud, puudel oksad lõigatud Ühesõnaga õhtuks olin päris väsinud ja muidugi oli mul s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Miskipärast minu keha ei hinda minu puingutusi kuidagi ja ei ole sugugi nii kaunis number nagu lootsin Täna siis 70,6 ehk -0,4 kg Aga pead norgu ei lase ja pingutame edasi. Kuidas teil? )))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Pole viga. Kaalunumber võiks muidugi end nats allapoole juba nihutada, aga annan endast veel parima täna-homme, et ilusam number ette tuleks. Muide, ma eelmisel aastal tegin ka hunniku purgiborši ja on tõesti hea asi Minu isu lõppes näiteks pühapäeva hilisõhtul sellega, et sõin ära 2 kinderi šoksi ja ühe kohukese- kõik jutti Aga siis said isud kohe rahuldatud ja kõik ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul tuli alles praegu keset kiireid toimetusi meelde, et kaalunäit ju puha sisestamata Olen väga tubli olnud ja lootsin tegelt uut numbrikest juba näha, aga pole hullu- tänane number 71.0 on ka peris kena Arvestades, et vahepeal oli 2 nädalat ikka väga hukas asi ja esmaspäeva hommikul näitas kaal lausa 72,1, siis olen suhteliselt rahul Rokimemm, väga tubli saavutus! Krissukräs
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, kullakesed! Kuidas läheb? Homseks kaalumiseks valmis? Olen suutnud end korrale kutsuda- käin kepikõnnis ( 1 tund kiiret trenni) ja täidan ka üle hulga aja toidupäevikut. Tunnen, et olen õigel teel ja meel on ka kohe rahulikum. Loodan, et meelekindlust ikka jagub ja veel kauaks. Esimene eesmärk on näha ära nr 69 ja siis- kui meelekindlust vähegi jagub- ka nr 65 Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Vedasin oma suure keha eile trenni Küll on hea kui on sõbranna, kes viitsib ja utsitab Täna jälle, kuigi jalad on niiiii valusad Ehh, mõtlesin eile, et 100 gr tatart annab ju palju kaloreid ja koguseliselt pole seda sugugi palju Kuidas on võimalik süüa piiramatult tatart ja alla võtta? Tundub nagu loogikavastane minu jaoks Samas tatar täidab kõhtu pikaks ajaks, aga ükslu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Olen siin igati tegus olnud. Vahepeal polnud lihtsalt tahtmist kaalule minna Maksin täna 3 kuud kaaluabi ära ja panin menüü ka paika. Tuleb tunnistada, et režiim tuleb ainult kasuks ja olen enda peale pahane, et niisama aega raiskan- kaal ju niimoodi ei lange. Sain veidi motivatsioonilainele nüüd Vahelduseks mõtlesin tatradieeti pidada- mõningaste mõõndustega muidugi- ja ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Olen ka nüüd levis Ilmad nii super, et muudkui rändame siin-seal. Kaalunäit 71,6 Jälle olen rahul, sest vähemasti pole suurt lisandunud Minu lemmiksöök ja -jook on hetkel arbuus Seda mahub sisse oi-oi kui palju Ausalt öeldes lihtsalt pean kohe-kohe st augusti keskelt endaga ühe pikema jutuajamise maha pidama, sest mu viimased teksad näevad jalas ikka niiiiii koledad väl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Võin öelda, et mina ka peamiselt puhkuselainel Vedelen ja sekka teen ikka tööd ka Aga kaal 71,7 kg Minu jaoks on hetkel oluline, et midagi ei lisanduks..... Mõnusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Mina ikka viimane Kogu aeg on tegemist nii palju ja sebimist, et unustan näidu anda. Ehk saan andeks Reedene näit 71,7 . Pisike kribu miinus, aga jah, ega ma pingutanud tõesti ei ole Tegusat nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, tüdrukud! Ma olen tõesti niiiiii puhkuselainel, et aeg ja ruum ja kohustused on täiesti kadunud Reedene kaal 71,9 . Üles ma midagi ei kirjuta, lihtsalt katsun natukenegi jälgida, et päris õgardluseks kätte ära ei läheks Hetkel tõesti rohkem kaalusäilitamisperiood Aga te olete tõesti kõik tublid olnud- nii tore lugeda teie edusammudest! Vaatame, mis järgmine nädal toob,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul on ikka kummalised diilid kehaga- kaal 72,5 Haiguse tõttu pole üldse isu olnud terve nädal juba- sunnin end natuke sööma, päevas vast ca 500 kcal tuleb kokku Seega keha säästab jätkuvalt ja kaal tõuseb ILm on ka kehva ja tekib juba tunne, et sel aastal peab suve kaugemalt otsima minema Pole üldse tore Ilusat nädalalõppu ja olge terved!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon