Minu eilne kaal oli 93.7 ehk siis 100g juures. Sain tänasest alles internetti. Meie KAALUTABEL siis selline
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul näitas eile hommikul kaal 93.6kg ehk maha on läinud vaid 200g. Ega ma kurb ei ole sellepärast, sest ma pole juba paar nädalalt toite kaalunud. Praegu on nii kiire ja pingeline aeg, et lihtsalt pidin kuskilt pinget vähendama. Kõigega ei saa ju korraga tegeleda. Aga vähemalt on kaal langemise trendis ja juurde pole tulnud miskit Pingutame ikka edasi. Ja isegi kui kaal ei lange pra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul kaal oli täna 93.8 (-0.1kg), tundub et minu kehale meeldib seal 94 ringis olla. Hea mugav vist. Praegu on söömine mul ikka väga ebaregulaarne. Toite ma sellel nädalal kaalunud ei ole, lihtsalt ei ole olnud võimalust.. No jah, mis siis ikka. Finishiks eesmärki ei saavuta aga ega see polegi esmatähtis. Tähtis on see, et muudame eluviisi ja oleme tervislikumad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL Oleme taas tublid olnud..-5.8 kg kamba peale maha võetud Jätkame ikka samas vaimus..Kes aeglasemalt, kes kiiremini aga vähemalt liigub allapoole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 93.9, liigun aga väga aeglaselt. Eesmärgijoon on juba ammu eest ära jooksnud aga öeldakse ju mis aeglaselt läinud, see ka aeglaselt tagasi tuleb Kuna olen suvest alates kaotanud peaaegu 10 kg, siis on seda ka füüsiliselt näha ja komplimente saan juba ka. See teeb tuju heaks ja annab motivatsiooni et jätkata. Kuna olen nüüd peaaegu 3 nädalat olnud haige lapsega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jälle üks edukas nädal olnud. Kõigil kaal miinuses Meie selle nädala KAALUTABEL siis selline !!! Jõudu järgmiseks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal täna 94.1 ehk siis -0.5kg Liigub liigub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Mina jälgin seda, et ma õhtuti peale kl 19 enam ei sööks ja raskemat toitu ikka lõuna ajal, mitte õhtul. Magusat püüan vältida aga see on minu jaoks paras katsumus... Homme siis jälle kaalumine, lootus on et äkki ikka mingi raskus on minu kehalt lahkunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ootan veel kaitsu, ilushind ja reetsu kaalusid. Minul möödus tänane päev õues ja toss on ikka korralikult väljas. Sai oksi lõigatud, purustatud (oksalõikuriga) ja lume sees sumbatud...Vahepeal lapsel järgi joostud jne.. Põsed õhetavad, päike säras kõrgel taevas ja ilm oli fantastiline, tõeline kevad Loodan, et naudite nädalavahetust samuti nagu mina, siis ei jää aega p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal siis täna 94.6kg ehk -200g..No hea, et üldse midagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna sain siis kurva uudise, et kui kaalust alla ei saa ja korralikult ei võimle, tuleb seljaopp. See pani ikka kõvasti mõtlema, noor inimene ja vaja seljaoperatsiooni..Oh ei, mitte mina.. Kahjuks ei tohi joosta ja raskusi tõsta. Jama, sest mulle just hakkas jooksmine meeldima Saan kaalust alla, siis võin jälle jooksma hakata.. Kuidas teil pühad läksid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin küsida, et palju on teie päevane kalorinorm. Minul on see praegu kuskil 1600 kcal ga kaal kuidagi ei lange. Nüüd uuendasin endal pisut eesmärki ja hakkan sööma 1400 kcal piires. Kas see pisut liiga vähe ei ole. Siis nagu olekski see baasainevahetuseks ju? või kuidas. Äkki targemad oskavad nõu anda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MEIE KAALUTABEL Eilne päev mõjus laastavalt. Sealiha (õnneks koos värske salatiga), pasha, kass arturi kook paar pitsi alkoholi, mahl, puuviljad..Süsivesikute ületoos Õudne. Täna on sünnipäevale minek. Ei kujuta ette mis saab. Täna võtsin otsuse, et käin kaalul ainult reedeti, siis kui meil on kaalumise päev. See iga päev kaalumine on juba haiglane ja tekitab liigset str
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minul ei ole siin midagi hõisata. Kaal liigub ikka üles. Taas +400g ehk 94.8. Sellel nädalal sai 2 korda jõusaali käidud, natuke kardiot ja natuke jõuharjutusi tehtud. Ka täna on plaanis jõusaalis ära käia enne kui enda tehtud pashat õhtul sööma hakkan Kaitsu. Minul samuti juba seda kaalu läinud. Alustasin siin kui kaalusin 102kg ehk 7.2kg turjalt juba läinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaitsu, ära lase pead norgu. Minul oli ka motivatsiooni puudus aga pidin mõtlema, mis oluline on. Olen kannatanud aastaid seljavalude käes ja see on suuresti suurest kehakaalust tingitud. Juba mõne kg kaotamine teeb minu seljale head, mis siis veel kaotatud 10-15 kg Loomulikult tahan ise ka ilus ja terve välja näha. Mõtle sina ka miks sa tahad kaalu langetada ja äkki tuleb siis motiv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere kaasvõitlejad. Kuidas teil läinud on??? Minu kaal seisab ja ei liigu ei alla ega ülesse. Mis siis ikka. Punnime edasi. Ilmselt olen ikka ise süüdi, kes siis muu..Natuke on mul miskit hingel ka. Viimasel nädalal olin väga kehv toitude sisestaja. Nüüd sain õnneks tagasi vist rööbastele ja iga viimnegi asi läheb kaalule ja seejärel kaaluabisse Täna sain lõpuks jõu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie KAALUTABEL siis seekord selline.. Tundub, et peab kuskilt rohkem pingutama..Kui on kaalutõus, siis tekib motivatsioonikriis ja seda ei taha üldse. Eile patustasin ja kohe päris kõvasti. Täna hommikul viskasin veel "patused" ülejäägid ruttu prügikasti, et neid kindlasti mitte suhu pista. Ausalt öeldes mis mind selle kaaluabi asjas tüütuks on muutunud, on see toitude kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 500g kaalu juures ehk 94, 4kg..ma väga kurb pole sest esmaspäeval oli kaal 95, 1.. Teie olete väga tublid ja peate uhkust tundma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tahaks väga loota, et asi ongi teatud ajas kuus ning kui see läbi, siis läheb kaal jälle normi. Trennis pole ma sellel nädalal käinud, homme plaanin jõusaali külastada ja seal ikka paar tunnikest olla. Mul õnneks ei ole väga istuv eluviis, et liigutanud nagu natuke vähemalt olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nii õnnetu, nädalavahetusel tuli 1.9kg mis oli maha juba läinud juurde ja üldse alla midagi minna ei taha kuigi olen kcal piires püsinud Äkki on praegu asi selles, et teatud aeg kuus on? Kas kellelgi on kogemusi, et mida kaal sellel perioodil teinud on? Seedimine on täiesti tuksis, pole vist pühapäevast saadik vetsus käinud...igasrahes väga kurb olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie selle nädala KAALUTABEL Tublid!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ilushing: sa oled tubli, et nii positiivselt mõtled Nii peabki. Loomulikult ei saa ja ei tohigi alla anda..Peab mõtlema kui hästi ennast tunned, kui eesmärk on saavutatud...komplimendid, ilusad riided , mida iganes veel ja mis peamine oleme tervemad mina püüan vähemalt nii mõelda.. Seega. Ikka nina püsti ja edasi. Järgmisel reedel ikka miinustega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päikselist hommikut.. Minu jaoks on ta tõeliselt päikseline, sest tänane kaal näitas 93.9 kg ehk võrreldes eelmise nädalaga -900g Eile tundus veel asi üsna lootusetu, sest terve nädal ei ole kaal absoluutselt allapoole liikunud..Kõik asjad õigel ajal mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Trennist ja liikumisest saadud lisa kaloreid ma siia ei sisesta ja ei söö neid ära. Kas võib olla , et lihased hoiavad nüüd natuke aega vett kinni, sest ma ei olnud tõesti kaua trenni teinud ja keha võib olla shokis? Protsentidega on nii, et valgud on pidevalt lõhki. Rasvad on keskmiselt 75% juures ja süsivesikud kuskil 90% juures. Loodan, et kui kenasti ja tublisti jätkan, et sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reetsu, mis su eesmärk 24.05ks on? Mitu kg tahad maha võtta?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei saa aru, mis minu kaaluga praegu toimub. Alla pole grammigi läinud. Käisin laupäeval, pühapäeval ja eile trennis ja kalorideid üle pole söönud. Viimane õhtusöök on kuskil 19-20 ajal, mitte hiljem. Oeh. Õnnetuks teeb, sest alguses läks nagu ludinal kaal alla..Või on asi hoopis selles , et trennis hakkasin käima? Äkki oskate soovitada miskit?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ma usun Reetsu, et ikka saab kampa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei vaeva oma pead nende süsivesikute ja valkude jne...Söön kcal piires ja trennist saadud lisa kcal jätan söömata. Siiani on kenasti toiminud. Tasakaalus pole mul ka toitumine kordagi olnud. Valgud on minul ka pidevalt üle aga ma ei muretse, sest see igaljuhul parem kui oleks süsivesikud üle Eilne möödus nii, et mees tegi ilusa puuvilja vaagna ja nosisime seda filmi kõrvale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Meil on väga tublid siin koos. Kõigil juba kaalud kirjas. Meie esimene tabel siis selline KAALUTABEL Jaksu ja vastupidavust uueks nädalaks ja kui kellelgi on mingid mured või rõõmud, siis võib ju alati ka teistega jagada Koos jõuame eesmärgini! Ilusat naistepäeva ja ärge tortidega patustage
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii. Ongi kaalumise päev. Kaal tänase seisuga 94.8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon