Tere hommikust kõigile! Teatan rõõmuga, et sain 67,2 jälle kätte, kuid kergelt see küll ei tulnud.Oh, kuidas tahaks juba olla 66,.... kasvõi 66.9... Kuidas teil läinud on? Vaatamata sellele, mis ilm on, kõigile ilusat nädalalõppu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu kõigile, kes tööl on ja õue ei saa! Teistele mõnusat suve nautimist, on ikka mõnus ilm küll. Kell on 13:25 ja mul on jäänud alles ainult 180 kcal. Hoian külmkapist eemale ja teen peale tööd pika käimisringi. Täna hommikul lähenes kaal juba eesmärgile suhteliselt lähedale ja see on tore. Olgem mõnusad ja ilusad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut! Reedeks peab miinus tulema! Ja ta tuleb! Õues nii ilus ilm, tahaks kontorilaua tagant ära. Liitusin ka sel aastal "Käi Jalaga",see on tore üritus ja paneb iga ilmaga käima või jooksma. Teeb tuju heaks. Eile õhtul tegin algatuseks pikema käimisringi, põske midagi ei pistnud, olin lõpuni tubli. Kalorid sõin täis juba päeva esimeses pooles. Ega isu ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! See on küll õige, et iga suutäis on varmas kohe kehale potsatama.Peame ikka hullult tublid olema ja eks me ju oleme ka (vahelduva eduga). Käisin laupäeval sünnipäeval, kuid suutsin ennast mõistlikult üleval pidada, olen enda üle päris rõõmus. Eile olin ka korralik ja täna jätkan kenasti kahanemist.Tegin eile perele kooki, ise ainult maitsesin.Reedeks on vaja kindlast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, kui tublid te olete olnud! Mul on teie pärast hea meel.Seekord mul endal siiski tõus- 68,1. Ei ole hea, ei ole. Võtan ennast jälle kätte.Raske aeg, sest maikuu on täis sünnipäevi nii tööl kui kodus.Püüan nädalaga oma 67,2 tagasi saada, siis oli endal ikka väga hea enesetunne ja enesekindlus. Kummaline, kuidas see lisandunud 800 grammi enesetundele mõjub. Aga mis puuduatb mar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Kannan ette, et kaal ei ole mitte mingiski suunas liikunud, ikka 67,2. Päris imelik kohe, et nii stabiilne. Nädalalõpus püüan rohkem liikuda ja vähem head-paremat suhu pista. Kuidas teistel osalistel läinud on? Soovin meile kõigile ilusat nädalalõppu ja sihikindlust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul õnneks seis stabiilne: ei alla, ei üles, täpselt 67,2. Olen päris rahul, sest olen suutnud paljudele ahvatlustele EI ütelda. Loodame nüüd, et nädalalõpp mõnusam on. Tegin siiski ka selle vihmaga pisikese käimiseringi.Võttis väga värskeks. Ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Krissukrässu, saa kenasti terveks!Mul oli mehel aastaid tagasi nii, et ta ei liikunud isegi wc-sse, selg oli niivõrd läbi. Lamas selili põrandal, oli ikka kole küll. Nüüd on ta võimelnud absoluutselt igal hommikul ja on sellest abi saanud. Mõnikord peale suuremat pingutust teeb selg valu , kuid seda juhtub tõesti haruharva.Ei oleks kunagi uskunud, et spetsharjutused võivad nii suurt s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Suur mure ja shokk jätsid jälje ja minu number on imeilus- 67,2. Eks mul ju söögiisu läks ka täiesti ära,kui kuulda sain, et ei ole üldsegi lootust, et tervis taastuks. Praegu tegelen sellega, et korraldan elu ümber ja naudin seda, mis alles jäänud. Aga teeme nii, et me sellest õnnetusest rohkem ei räägi ja olen ikka teie armsas seltskonnas edasi.Kõik minu ümber o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, sõbrakesed! Tore on teie kohta kuulda.Minul kaal langes, aga seekord ei saa selle üle rõõmustada, sest mure tervise pärast on nii suur... Pean arvutist eemale hoidma, ei tea üldse, mida tulevikus teha saan ja mida mitte. Olge head ja pidage mulle lihtsalt pöialt, nii väga loodan, et see aitab!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just-just, Võitja! Võrreldes eelmise nädalaga miinus 1kg. Vaatamata sellele, et number ei ole kõige ilusam, on see siiski miinus ja annab jõudu ja vastupidamist edasi punnitada. Ikka vapralt edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust ja tänud teile kõigile toetuse eest! Suuresti tänu teile olin eile tubli ja täna jätkan samas vaimus.Homme ja ka nädalalõpus olen arvutist eemal, seetõttu võiks mulle panna kirja üle-eelmise nädala kaalu ehk 69,1.Miinust ei tulnud, aga olen sellegipoolest rahul. Kõigile ilusaid saabuvaid pühi, värvilisi mune, päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Raske on olla. Eile õhtul käisin järjekordsel söömingul: külm laud, soe toit ja magustoit.See oli üks selliseid kohti, kus lihtsalt ei sobi keelduda, isegi siis, kui hetkel vaim oleks valmis ja tahtejõud tugev.Plaanis oli pärast söömingut jalgsi koju minna (4-5 km), aga plaaniks see jäigi, sest väljas oli päris pime, kui koju hakkasime sättima. Täna toitun õunt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere talv! Teateid rindejoonelt-see kõlab hästi.No mina muudkui võitlengi: 2 trenni ja pikem 1,5tunnine käimisring nädalalõpus, kalorid paigas, aga tulemust eriti nagu polegi. Rõõmustav on see, et kaal ei alga 70-ga, kuid isegi poolt kilo kaotada ei ole õnnestunud.Veidi kurvaks teeb, kuid alla ei anna. Võitja, nii tore, et Sa tabeli ilma kokkuvõteteta tegid,püüame selleks reedeks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Krissukrässu, ma tean mida Sa tunned.Aprill kohe tulemas ja praktiliselt iga nädalalõpp kuni mai lõpuni mingi sünnipäevapidu või muu pidulik üritus.Kui muidu veel suudan enam-vähem mõistlik olla, siis peolaua taga tekib mingil hetkel tunne, et läks trumm, mingu pulgad ka. Nii tobe! Motivatsiooniks peab midagi välja mõtlema. Iseenda jaoks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikune tervitus! Järjest kaks õhtust söömingut ja täpselt 1 kg juures.Käsi ei taha seda numbrit kirjutada, aga peab- niisiis 70,1. Nädalalõpus teen trenni,olen tubli ja püüan ka rohkem vett juua ning esmaspäeva hommikul kannan ette, kas sain sellest vastikust kilost lahti või ei. Peab saama! Ilusat nädalalõppu ja ilusaid numbreid meile kõigile uuel nädalal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Üldiselt olen püsinud piirides,s.t. kui olen liialdanud, siis teen pikema jalutuskäigu või trenni.Kaal on seni paigal püsinud. Eile õhtul üle pika aja kalorid ületatud (pidulik õhtusöök) ja tänaseks on limiit juba täis, kuid ees ootab üks sünnipäev. Hetkel kirun oma aplust, oleksin võinud ja mõistlikumalt toidusse suhtuda, seda enam et sünnipäevalaps küpsetab ise kooki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Kaal on natu-natukene alanenud.Õhtul tegin jalgsi 40minutilise tiiru, kalorid ka enam-vähem normis.Küllap varsti ka number ilusam,kus ta pääseb! Täna hommikul tegin röstitud Saibi peale avokaadomääret, väga maitsev tõepoolest ja kindlasti ostan teinekordki. Mida teie kaalud peale nädalavahetust ütlevad?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle! Kannan ette, et olin nädalavahetusel korralik: kaloreid ei ületanud, trennis käisin ja õhtul veel 50 minutit käimist otsa, aga kaal ,sinder, ei alane. Olen ka täna tubli ja lähen kindlasti käima. Homme kannan jälle ette ja loodan väga, et kaal mingitki miinust näitab. Kuidas teil läinud on? Ahaa, avokaado on ostatud ja valmib vaikselt. Varsti-varsti katsetan Võitja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võimas tulemus, Võitja!Ja väga innustav,paneb mind ka rohkem pingutama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Krissukrässu on meil tubli ja pisikese lõõgastuse raudselt ära teeninud.Ohhh, täna on väljas nii ilus ilma ka! Suur tänu Sulle, Võitja,avokaado-teema eest. Teen kindlasti proovi,lähen ostan täna lõunapausi ajal endale ühe avokaado ja toimetan Sinu nõuannete järgi.Päris põnev, mis numbri Sa täna teatad, oled ju nii palju liigutanud, trenni teinud ja korralik ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Krissukrässu ja Võitja- te sööte nii huvitavaid toite! Näiteks kõrvitsapüreesuppi olen elus ainult 1 kord teinud ja väga maitsev oli, avokaadoga eriti midagi peale hakata ei oska. Olen veidi ree pealt maas, eile õhtul olid külalised ja ikka sai siit-sealt midagi põske pistetud, veini ka joodud.Õhtune söömine ei mõju hästi, kalorid ka ületatud. Kui vähegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat kevadet kõigile! Tunnistan, et eile oli patupäev, kui kalorid kokku lõin, siis tuli natuke alla 2000. Tavaliselt järgneb ühele sellisele nõrkusehetkele (päevale) teine, aga seekord luban, et jään 1300 piiresse, ei kaloritki rohkem.Hommikut alustasin keedumuna ja teraleivaga+ või, pärast lõhe,riis ja väike salat, õhtul kodujuust makraga. Vahepeal pirni-õuna veidike. Alla e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Nädalalõpp möödus kenasti, ühtegi grammi alla ei läinud, aga juurde ka ei tulnud. Kalorid olid normi piires, käisin trennis ja eile lihtsalt 1,5 tundi käimas. Vaatan praegu aknast välja, märg valge lörts sajab maha (ikkagi viimane talvepäev), peale tööd käima ei lähe.Hoian külmkapist eemale, olen mõõdukas. Homme sellel ajal juba kevad käes! Ilusat nädalat m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Raporteerin, et võrreldes eelmise nädalaga -1.200 ehk siis 68,7 ja see teeb meeleolu heaks, kuid pikk tee on veel ees.Püüan täna jääda 1000 kcal piiresse, rõhku panen puu- ja juurviljadele ning tatrapudrule. Nädalalõpus pidustusi ei ole, ahvatlused puuduvad ja loodan järgmisel nädalal vähemalt 68ni jõuda, siis oleksin oma KMIga vähemalt normi piires. Ahjaa, Krissu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Ka minul on põhjust rõõmustada, sest tänu eilsele puuviljapäevale on 900 grammi läinud. Öeldakse küll, et mis kiirelt läinud jne., aga mulle sobib niiviisi.Tänaseks olen varunud õunu, pirne, melonit. Joon isegi nii palju vett kui vaja (tavaliselt seda ei suuda). Enesetunne hea. Mul on tõesti hea meel, et me siin koos pingutame ja ette kanname. Ilusat päeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Eilsega lõppes minu pidusöömingute periood ja nüüd algab uus elu! Tänu teile ja ka sellele pildile, mille endast tegin, hakkas söögiisu vähenema ja tahtmine ree peale saada tuli tagasi. Asi on ikka hull mis hull. Alustasin puuviljapäevaga, et kohe homme mingitki tulemust näha,see innustab. Mulle väga meeldis Võitja menüü, selle võiks lausa eeskujuks võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Löön ka kampa,kuid iga päev ilmselt kirjutada ei saa. Teen siis vahepeal sissekandeid.Kaloreid võin tarbida 1379, kuid viimasel ajal olen neid pidevalt ületanud. Ja mitte vähe.Kevad ja suvi tulevad, viimane aeg asi tõsiselt ette võtta.Olen saavutanud samuti viimaste aastate lae ja mulle ei meeldi see üldse. Teen täna õhtul endast pilti ka, et isu väheneks.Ehk aitab?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Taltsutamatu maias Rokimemm siinpool. Juures on kenasti 1,5 kg ehk näit 69,9. Ei ütle kohe mitte midagi. Aga olge teie ikka tublid.Nädalalõpus 2 sünnipäeva ka veel... Järgmisel reedel jälle platsis (kui mitte varem)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut! Tore lugeda kohe, et Krissukrässu jälle tagasi, puhanud ja rõõmus.Turgutasid mind ka oma rõõmsa kirjutisega. Aga pagana raske on ja kuidagi see asi ei edene.Ilmselt ei ole motivatsiooni ja kuidagi lössis olek, ei saa end kätte võetud. Tegelikult on kõik mööduv , loodetavasti ka see madalseis. Olgem positiivsed!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon