Kuupäev: 29. June 2011, kl 09.54
Hommikust,
Joon kohvi ja ravin kukkumise haavu… Kõik kohad mu kehas vist valustavad
Eile sain jälle kinos istuda ja popcorni mugida
Olen avastanud enda jaoks 90grammise Fitnessi jäätise maasikatega (Balbiino) ning 90g annab 152kcal ja on ääretult maitsev
Marje-
Minul tekkisid ka alguses isud, et tahaks midagi head jne. Aga hoidsin meele kindlana ja ei andnud neile alla, sest arvasin, et kui nüüd annan isudele järgis siis jäängi seda tegema… Ja enam neid isusi ei ole nagu selliseid, kui tulevad siis on kergem öelda EI… Ja, kui ikka söön/joon rohkem, kui lubatud siis on järgmised päevad lahjemad…
Nüüd olen Jaanipäevast saati püsinud samas kaalus… Kuigi olen söönud jäätist, grillinud, arbuusi söönud meeletult palju (29kcal 100g ainult) ja kahel korral kinos ka suured popcornid ning mõned dringid rumm-colaga…
Tähtis on endale lubada ilusat ning mõnusat elu ja mitte tunda end kõigest ilma jäetuna siis on kõik lihtsam ja mahedam… Kui ma end ei piiraks kogustega siis oleksin juba kaalus juurde võtnud… Jaanipäeval piirasin hoolega ja kui kõik päevad sisstasin siis olin ikka seal 190%-240% vahel oma söömiste/joomistega… Aga kui mõelda, et kui oleksin söönud nii nagu olekin tahtnud… UH, see oleks ikka väga jube olnud…
Mu mees ei saanud aru, et ma ju nii vähe sõin-jõin jaanidel ja kuidas sa said asjadega nii rappa minna (et kaloridtega nii üle läksin)… Siis ta ütles, et tubli oled, et suutsid end ikkagi piirata ja ei söönud kõike, mida tahtsid (Siis ta sai aru, et kui kerge on kaalus juurde võtta naistel)… See tõstis ikka meeletult eneseusku…
Aga sul peab olema silmade ees reaalne eesmärk ja kindel usk endasse, et sa saad endaga hakkama…
Hommikusöök on tõesti tähtis… Minu kõige suurem söömine ongi just hommikul, lõuna on keskmine ja õhtu on väga vähene… Ja see süsteem töötab ilusti, sest muidu ei oleks ma nii palju alla võtnud… Ning söö valku, hoiab kõhu sul ilusti täis ja ei teki näkitsemise isusid ka nii palju…
Tore, et sa meiega seda kõike jagad ja tähtis on mitte siit ära kaduda… Jaga meiega oma rõõme ja muresid, et sul kergem oleks ja nii saad kergemini hakkama… Leia omale mingi huvitav tegevus, et taltsutada oma isusid… Pane omale mingid lõngad ja vardad valmis, et alati, kui tuleb isu siis hakkad kuduma/heegeldama või tikkima näiteks
Minul kodus on kõik kontrollitud ja mõnus aga suvel on sõidud, olengud ja neil kõik söövad ja oma söömised on ka suht kaootilised aga tuleb valida alati kõige lahjemad variandid ja siis on kõik võimalik…
Loodan, et saad ilusti rajale tagasi ja las see pluss olla aga jää meiega…
Kyllika-
Lähen ka täna neid kana naggitsaid vaatama, tekitasid minus huvi
Ja kas sa seda Talleggi chick snack’i oled maitsnud? Mina üleeile sõin ja julgen kõigile soovitada, väga maitsev ja 80g annab ainult 184kcal
Mar-
selge, panin su kaalu kirja ja ootame sind juba tagasi
Mõnus, et kasutusaega pikendasid, minagi olen siin märtsini ja ka sellepärast, et hindade vahed olid nii pisikesed… Ja, kui ma millalgi saan kaalu kätte, et mida tahan siis on vaja õppida hoidma ka
Ma ise ei ole veel oma kehega üldse rahul.. Peeglist näen sellist naist, kes alles on oma kaalu langetamise teekonna alguses… Kuidagi kummaline, kuigi olen palju kaalu langetanud aga ise ei näe seda kahjuks…
Olge mõnusad ja päikest teile