Minu kaal seisab... ja ma ei saa aru miks? Sest ma olen väga väga korralik olnud. Füüsiline aktiivsus pole just laes, aga toit on väga bro...
Ma nimelt olen see, kes igal hommikul kaalub, see on minu jaoks nii iseenesestmõistetav nagu kempsuskäik ja no muidugi teeb nukraks kui kasvõi -100 grammigi pole maha läinud...
Aga ma ei anna alla, eksju!!!

Ega iga päev ei peagi langema. Kõik sõltub ju paljugi ka sellest kui palju seedimata toitu ja kinnihoitud vett parajasti antud hetkel keres on. Seepärast ongi kaalunumber alati suhteline ja ei pruugi olla 100% võrreldav eelmise päeva või eelmise nädala omaga, kuna "taustsüsteem" võib erinev olla (näiteks trenn või "see aeg kuust" võib rohkem vett kinni hoida võrreldes eelmise kaalumisega). Nii, et ära heida meelt

Kaalun ka praegu ennast igal hommikul, aga selle halva harjumuse peaks ära lõpetama - paar "kontrollkaalumist" nädalas peaks tagama rahulikuma meele kui igapäevaste kõikumiste jälgimine

Täna siiski veel positiivselt sama üllatavalt madal number kaalul, mis eilegi - isegi kui see rohkem ei lange enne esmaspäeva, on ikkagi ilus tulemus Peaasi, et ülespoole ei tõuseks.

Ma saan mõistusega aru jah... AGA... no ikka tahaks ju midagi muud.
Seda igahommikust kaalumist ma ära jätta ei suuda. Kuigi koos peaks proovima ühe nädala, et kõik ausalt ja keegi esmaspäevast esmaspäevani kaalule ei astu. Vaatame mis emotsioonid siis käivad. Kas närveldad kogu aeg või on hoopis lihtsam just ja ei stressa kõige pärast niipalju.

Proovime näiteks järgmisel nädalal - siis on motivatsioon veel ilmselt kõrgel ka ilma paanilise jälgimiseta . Ühe vahekaalumise võib ikka lubada - näiteks neljapäeval või reedel - siis saab paremini ennast kokku võtta enne esmaspäevast põhikaalumist.

Küll teie olete usinad kirjutajad.
Olen ka igapäev kaalunud ja praegu tundub, et kaal liigub. Eile oli terve päev selline nälg, kuid suutsin siiski vastu pidada. Veidi ületasin ka kaloreid, pidin lihtsalt sööma nälg oli nii suur

Olen teiega nõus, et esmaspäevast esmaspäevani kaalule ei astu!

Mul on kohe vaja kirjutada - see hoiab mind rajal - ja kui keegi veel vastu ka kirjutab, siis on kahekordne effekt

Kuna sel nädalal on igapäevane kaalumine veel lubatud, siis astusin autopiloodiga ka täna hommikul kaalule Ikka sama kaal, mis üleeile? Tõstsin kaalu teise kohta - ikka sama. Vahetasin patareid - ikka sama. Ju siis peab uskuma

Aga üldiselt läheb kenasti - kalorid püsivad kontrolli all ja kõht on täis. Jätkuks seda tunnet veel pikaks ajaks...

Aga minule meeldib iga päev kaaluda! On silma jäänud seline kaalukõikumine, et nädalas korra väike 200-300g tõus on loomulik - õigemini selline väikene kaalutõus või peetus on umbes iga nelja päeva tagant(minu puhul). Stressata ja pabistada pole vaja - kui kenasti edasi jälgid, langeb kaal jällegi. Ju organism katsetab, kas on võimalik ikka, et rohkem süüa antakse ... Kui ei anta, siis kohaneb! ja alistub...
Ei kujuta hästi ette, et korra nädalas kaaluda .... ai, ai, ai NUUU aga proovida ju võib - kuigi raske südamega - ju olen selline kontrollifriik. Üritame siis järgmisest nädalast

Tere

Kas on liiga hilja teiega ühinemiseks?
Otsin juba tükk aega kedagi kellega koos duellitada, aga tundub, et satun alati foorumisse liiga hilja

Tere kutsa80!

Oled kindlasti heitnud pilgu meie tabelile ja eesmärkidele ja tead juba, mis kaalukategoorias me maadleme ?

Sa ei kirjutanud midagi oma kaalu ja unistuste kohta, aga kui oled meiega samas sarjas, siis löö muidugi kampa - pane oma nimi ja algkaal + viimase kaalumise tulemus + vahe- ja lõppeesmärk tabelisse ja täie auruga edasi esmaspäevaste kaalumiste nimel .

Kui aga oled meist poole väiksem, siis on sul ilmselt mõistlikum veel ringi vaadata, et endale paremini motiveeriv grupp leida - siin on ka mitmeid "sulgkaalu" duelle ja arvan, et kõik võtavad ka alati uusi liikmeid vastu.

Poole väiksem ei ole ja ausalt öeldes ega tahakski olla. See oleks juba liig
Aga mul on hea meel teiega ühineda.

Olete siin kirjutanud ka kõik endast.
Ma siis räägin ka tiba endast.

Ma nüüd küll ei kuulu sellesse gruppi "Kalorilugemise maailmameiste", aga kindlasti gruppi "kaalu jälgimise maailmameister". Nagu vist arvatavasti enamus naistel sai ka minu kaalule saatsuslikuks lapse sünnitamine ning söögikohta tööle minemine. Paar aastat tagasi õnnestus kaal juba peaaegu normi saada, aga siis sai jaks otsa ja olengi jälle alguses tagasi.

Ja nüüd siis hakaksin suht esimest korda lugema oma kaloreid ja neid kirja panema. Nii et vaatame, kuidas see töötab.

Aga soovin kindlasti jõudu, jaksu ja kindlameelsust meiel kõigile oma eesmärkide saavutamisel.

Mind eile levis polnud. Aga see-eest sai eile tehtud "trennimaraton" ja söögimaraton. Esimene tulenes viimasest. Ma olen alati mõelnud, et kuidas pikkadel ärilõunatel keelduda mitmekäigulisest toiduportsust nii, et asi oleks viisakas ja kogu ülejäänud lõuna ei arutataks minu kaalujälgimist... pole veel head nippi leiutanud peale selle, et kui selline suurem sööming on seljataga, siis peaks tegema mingi suurema trenni õhtul.

Nii ka eile, sõin päeval ahvenasuppi, pardipraadi (kusjuures riisi jätsin järele :-)) ja creme brulee.....
Aga siis tulin koju ja kärutasin lapsed ratastele ja ise koos mehega kõndima ja kokku tuli 10,8 km kiiret kõndi. Aga nojah, loll pea on kerele ikka nuhtluseks, see ammu teada. Kui pole talv otsa midagi väga liigutanud, siis täna on tunda, et mul on lihased kusagil peidus :-) Lisaks paar villi ka kanna taga tulenesid mu oma lollusest kanda valesid sokke valede tossudega...

aiai - tean täpselt, millest räägid, mariihen . Ka mind jälitab pidevalt ärilõunate needus. On väga ebamugav keelduda eelroast ja magustoidust ja nokkida kahvliotsaga lahjat kalatükki kui kogu ülejäänud laudkond naudib pikalt eelrooga (oiii kui pikk see aeg tundub kui sinu ees laual laiutab samal ajal tühjus...), seejärel keerab keresse suured portsud liha friikartulitega ja lõpuks veel tellivad need "=)¤()%/)"!-d mahlased shokolaadikoogid, mida siis piinava mõnumumina saatel nauditakse! Nõuab väga raudset närvi, et sellest eluga välja tulla.

Õnneks on järgmise ärilõunani veel 1,5 nädalat aega... Täna kaal 0,3 kg madalam kui eile

Asume siis nädalavahetust veetma. Ei tea mis sest niimoodi saab kui varakevadel juba grillimine igal nädalavahetusel. Kuid olgem ausad esimesed grillid maitsevad ikka väga hästi. Eks esmaspäeval ole näha kuidas see kaalule mõjub.

Ilusat nädalavahetust!

Ega see grillimine iseenesest halb ei ole - kõik sõltub ikka sellest mida seal grillis küpsetatakse . Grillitud kanafilee või kala näiteks on ju lausa superhea ja igati sobilik kaalulangetaja menüüsse. Sama ei saa öelda rasvaste vorstikeste kohta

Ilusat nädalavahetust ka minu poolt! Päike särab nii kenasti - loodame, et ka homme ja ülehomme

Tere hommikust!
Nädal algas negatiivselt - õnneks ainult kaalu osas .
Nädalavahetusel sai veits liialdatud "keelatud viljadega" ja 100g reedega võrreldes juures, aga kokku ikka ilus miinus!

Tundub, et ka minul läks eelmine nädal hästi. Tuleb ka edaspidi olla tugev ja hoida eemale kõigest magusast (see on minu proovikivi) ja saiadest. Kui sellega hakkama saab, siis on kõik hästi

Virisesin, mis ma virisesin, siis lõpp hea kõik hea. Magusat sai kogu nädala peale 2 tk tumedat sokolaadi ja killuke lastele tehtud küpsisetordist. See eest sai kõnnitud, rattaga sõidetud laupäevases vihmas ja eile ujutud. Kokkuvõttes on muidugi tubli tulemus. Alati tahaks ju rohkem :-)

Uauuuu - küll te olete tublid! Minu komistuskivi oligi nädalavahetus ... ei pidanud kiusatustele vastu ja reedese seisuga võrresldes 600g juures - tänaseks õnneks ikka miinuses!. Võtan ennast uuesti käsile

Ahjaa - midagi juhtus vist tabeliga - minul ei arvestanud ta automaatselt kokku!?

Kas kõik on valmis, et pärast tänast hommikust kaalumist tuleb kaal 7 päevaks voodi alla lükata ja siis nädala pärast on üllatus?

Oh imet - milline fantastiline tulemus meil sel nädalal on!!! Oleme ikka supertublid olnud! Hirmus õhin on sees kuigi tean ette, et selliseid pikki miinuseid väga kauaks ei jagu ja tempo aeglustub peagi - aga ikka on õhin sees

Prooviks jah see nädal kaalu voodi alla jätta ja ühe kontrollkaalumise + põhikaalumisega hakkama saada

Vala - tabelisse tuleb koma asemel punkt panna - siis töötavad kõik arvutused. Kui paned koma, siis tabel loeb seda numbri asemel tekstina. Parandasin su numbrid ära.

Tänud! Sain targemaks

Täna täiesti kontrollimatul toitumisel, kui see-eest terve päeva jalgadel ja liikumises... Loodan, et kaal halastab ja ei tõuse

Mul oli eile täiega väsimus peal ja no ei jaksand ennast kuhugi kõndima, rattatama sundida... ei tea kas peaks mingeid vitamiine sööma??? Te võtate midagi?

Mul õnnestus eile ikka trennis ära käia. Kõige raskem ongi see trenni minek, kui juba käidud siis energiat nii palju, et läheks teeks veel.
Vitamiine ma juurde ei tarbi,söön palju puu- ja juurvilja. Hetkel arvan et see väsimus on seotud kella keeramisega. Bioloogiline kell tahab ikka vanas rütmis käia.

Mina ei usu mingitesse lisanditesse ja sünteetilistesse vitamiinidesse - kui vanajumal oleks leidnud, et inimese neid vaja peaks minema, oleks ta need puu otsa kasvama panud

Vitamiinid peaks ikka kätte saama normaalsest toidust - puuviljadest, aedviljadest, juustust (K2), kalast, päikesest ja mujalt Kui väsimus peale tuleb, siis söön rohkem puvilju, teen õues endale "valgusteraapiat" ja lähen varem magama - küll see üle läheb

oehh mind kaks klaasi veini ja caesari salat krevettidega ja muidugi hulga kastmega... no oli vaja... hea et homme kaaluda ei tohi...

hea jah et kaaluda ei tohi... küpsetasin koogi ja ei suutnud vastupanna, sest kook oli nii nämma

Mina käisin täna kaalu peal no kohe ei saanud teisiti... suuremat stressi tekitas see mittekaalumine... aga hea oli mu üllatus, et ikka oli miinus hoolimata eilsest veinitamisest...