Tere, tublid ja toredad
Kaunist jôuluootust teilegi!


Pirle on ikka ilusti tabelit ja järge hoidmas, aitäh!
Hatugirl, oledki must mööda läinud!
Kirjutan oma tänase ônnetud -300 grammi tabelisse, homme läheb sôiduks.
Hoopiski mitte soojale maale, hoopis kodusesse Eestisse, st et ka kôik head maitsed ja ahvatlused tunduvad topelt head. Aga ma hoian end hoolega tagasi, sest juurde vôtta on nii hirmus kerge....
Positiivne on see, et olen oma isiklikust külmkapist eemal, see aitab kindlasti korralik olla

Kauavõib, Sul tegelikult kaal ju niikuinii hea, aga just see julgus oma miinustega aus olla on väga eeskujulik. Müts maha

Eks ma ikka jään siia jutustama, aga ei kaalu nüüd vahepeal enne, kui oma kaalu juurde tagasi jôuan.

Olge vahvad ja tublid edasi...

Tervitus!

Ei kaalu midagi, püüan mõttes muidugi koguseid piirata, pole kindel, kas see ka töötab.
Kaalumist sel nädalalõpul ei tule,seega pole ka mingit masendust ega põdemist!


Muljetage ka ikka, muidu pole motti enam ollagi ja üksi on raske pingutada........

Kuulmiseni!

Ahhoi!
Minu seekordne kaalunumber on reedene, sest täna toodi mulle hommikusöök voodisse ja ei hakanud mina sealt enne söömist enam ära jooksma, et ennast kaaluda Õnneks kaalusin ennast eile hommikul ja panin tabelisse selle numbri kirja.
Kuidagi väga-väga vaikseks on meil siin jäänud Ärge ennast pühadesse ja söömistesse päris ära unustage. Andke ikka endast märku. Kui läheb ka käest ära, siis uuel aastal jätkame ikka veel suurema hooga, eks

Olge tublid ja pidagem vastu!

Pirle, mul ei arvuta lõpus kogu kaalukadu õigesti kokku. Äkki vaatad üle

Rahulikke jõule

Minul on kolmas päev järjest olude sunnil piparkoogi ja cappuccino dieet

Ilusaid Jõule!

Jätsin oma kaalunumbri samaks, sest viimastel päevadel on mu kaal vist lolliks läinud. Üks päev näitab kilo vähem, teine päev kilo rohkem, võta nüüd kinni Las pigem jääb sama number kirja, eks nädala pärast on näha, kummale poole siis tegelikult muutus on. Päris 100% oma plaanist ei õnnestu kinni pidada. Päkapikk tõi mulle terve kilo kommi

Püüame vaatamata kõigele endast parima anda, sest see parim on ju eelkõige enda huvides!

Kõike kaunist

Tere ja head pühade jätku!


Aitäh Pirle heade soovide ja kena kaardi eest!
Nii palju on maitsvat ja head igal pool pakutud, proovin ikkagi pea kõike, enda arvates hoian end suuremast söömisest eemal, aga kindel pole miski.

Piparkoogidieet on hea väljend ja capuccinol pole ka viga

Head vana aasta viimast nädalat!

Tervitus!
Minul pühad õnnelikult üle elatud. Sõin korralikult seapraadi, rosoljet (millele allest täna tegin lõpu) ja singirulle Kaks tükikest kooki ja puuvilju mahtus ka veel sisse
Täna hommikuks olin endalegi üllatuseks jõulupekist juba lahti saanud Olin ennast ette valmistanud ikka palju hullemaks.
Kahjuks on mul ka kodus veel kurjajuurest piparkoogitainast järgi, mis peale kaunistamist toob kaalule ainult suureneva numbri

Heips!

Minu piparkoogidieet jätkub. Iga hommikust kaalunumbrit jälgides järeldusi tehes ei ole see uus diiet väga hullusti mõjunud - kõik stabiilne. Igatahes on piparkoogidieet minu kehale mõistlikum, kui paari nädala tagune shokolaadidieet, millega nullisin hetkeks kogu oma duellitulemuse.

Mõnuga loen iga päev teie kirjutisi ja imetlen armsaid kaarte - kõik see annab jõudu jätkata

Tervitused kõigile aasta viimasel päeval!
Panin oma kaalunumbri tabelisse kirja aga ei tea kui õige see on. Kaal näitas mul hommikul igasugu imelikke numbreid (88.8-91.9kg) Ise arvan,et tegelikult on nuber veidi väiksem kui kirja läks aga no las ta olla

Järgmine aasta astun kaalule ja vaatan, mis kaalunumber mulle sealt otsa vaatab

KÕIGILE KAUNIST AASTAVAHETUST!



Minu kaal seisab praegu paigal. Põhjus on muidugi teada. Ärkame tütrega ca 11.00, temale siis hommikusöök, mul läheb ainult vesi ja kohv, söök alates kl. 15.00, viimane söök kl. 23.00. Kaaluga veel isegi hästi

Mina panen oma kaalu tabelisse kirja homme või siis esmaspäeva hommikul

Seniks ägedat aastavahetust!

Uut ja salenevat aastat kõigile!

Tulin nüüd nurgast välja, aastavahetus oli minu kehakaalu vastu armulisem kui Jõulud .
Loomulikult andsin eile õhtul klassikalised lubadused:
1. Võtan kaalust alla! (täiesti originaalne, eks ole)
2. Alustan liikumisega (vaatan mis jaanuaris juhtub...ja ehk suudan kauemgi )
3. Lähen õhtuti õigel ajal magama (et uneaeg oleks piisav: kustutasin ära telefonist igasugused mängud ja muud jamad, mis õhtuti üleval hoiavad...kui uni ei tule, loen raamatut)

Edu meile kõigile selle-aastastes ettevõtmistes!

Tere ja head uut aastat kõigile

Minu selle aasta algus on väikese tagasilöögiga kui jõuludeni ja peale jõule kaal seisis paigal + või - 100g, siis nüüd täna hommikul lausa pool kilo juures. Peaks ju isegi rahul olema, sest tavaliselt on selleks ajaks kaal tõusnud 4 kuni 5kg Täna hommikul oli lumi maas ja kõik oli puhas ja valge Loodame et see pimedam aeg on nüüd selja taha jäänud, ja päev hakkab pikemaks venima, ning tulevad ka paremad tulemused.
Paremaid tulemusi meile kõigile

Tervitus!

Panin täna oma eilse hommikuse kaalu tabelisse kirja, nii hullusti ei läinud, kui kartsin aga ikkagi väike pluss aastavahetusega juures.

Piparkoogidieet on läbi. Täna tegelen sellega, et saaks kiiresti jõuluvana toodud assortii karbi tühjaks, enne ei saa ju kaalulangetuse rajale tagasi astuda oh, miks peavad küll need nuhtlused, shokolaadikommid, olemas olema?

Nagu joojoo ütles - saledat aastat kõigile!

Me saame hakkama!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kauavõib 03.01.2017 12.23.

Head salendavat aastat kõigile!
Minu aastavahetus möödus veidi raskemalt kui jõulud. Juurde tuli täpselt 1kg. Õnneks on tänaseks juba osa maha raputatud
Täna oli väljas üle tüki aja nii ilus päikseline ilm, et selline suur kevade ja päikse ootuse tunne tuli peale. Et saaks juba aiamaale

Tervitus!

Head uut edukat ja kergemat aastat kõigile!

Vahepealne aeg on olnud puhkuseks ka kaalu osas, muidugi on vähemalt kilo ka juba tagasi tulnud. Ei hakka enne nädalalõppu täpsustamagi ega tabelit vaatama.

Minu isiklik dieeditamine on erinevatel põhjustel ja ettekäänetel praktiliselt sama olnud juba viimased kaks kuud.
Seega pean tulemuste saamiseks oma elu ja soömist muutma hakkama, muidu läheb elu liiga mugavaks ja hatugirl on must juba niikuinii kaugele mööda tuhisenud....

Positiivselt mõelda üritades: sain 2016. aastal kokkuvõttes -9 kiloga hakkama.
Sel aastal tuleb vähemalt sama tubli olla!
Kõigepealt tuleb aga oma miinused kirja panna........

Positiivset mõtlemist meile terveks aastaks!

Talvised tervitused!

Mina võin endaga küll rahule jääda. Kaalukaotus 2 kuuga 8 kg ja seda ilma füüsilise koormuseta .

Muidugi trenn lihastele oleks vajalik, peaaegu aasta juba vahele jäänud. Võibolla uuest kuust äkki.

Tasapisi, tasapisi, vaim peab selleks valmis olema, see on kõige tähtsam, vastu tahtmist ei tule

mitte millestki mitte midagi välja. Kurb, aga tõde!

Kõike kaunist ja püsivust kõigile endaga tegelemisel!!!

Tere!
KAs võtaksite ühe veel punti ?

Anett, ikka võtame 12. rida on praegu vaba- pane kirja

Hommik!
Mina panin end nüüd teie tabelisse kirja! RÄägin endast ka siis.
Olen 24 aastane noor ema. Tegelen jooksmisega ning nüüd ka jõusaaliga. Tegelikult ei ole mul mingit meeletut ülekaalu vaid olen lihtsalt lodev.
Septembris hakkasin jõusaaliga aktiivselt tegelema. Siis jäin ma haigeks ja läksin tööle ning tuli paari kuune paus sisse. Nüüd kus olen juba tööl sisse elanud, siis saan hakata taas jõusaali külastama. Mul probleemne just selg ( mul hästi lai rinnakorv) ja lisaks rasv seal peal. JA sisi tundubki see üla osa kuidagi eriti jäme. Küür OLI mul ka, aga bodypumpi ja jõusaaliga sain lahti sellest. Nüüd täitsa sirge selg.
Toitumisega on nagu ta on. HEtkel proovin korda saada kellaajad ja sis hakkan sügavamale toitumismaailma sulkelduma, et saaks iga päev vajalikud ained kätte just toiduga
HEtkel ilmad nii nõmedad, ei taha üldse jooksma minna.

Tere tulemast meie punti, Anett! Järgmisest nädalast on rohkem aega, siis paigutan Sind kergemasse gruppi ja üritan ka ise kirjutada siia rohkem. Nüüd vaja pidulaud valmis sättida lapse sünnipäevaks.

Heips!

Panen oma tänase numbri tabelisse kirja.
Lastel koolivaheaeg läbi homsest hakkab jälle kiirem tempo

Teretukemast, Anett!

Koovike, oled väga tubli, tahaks kaaa

Rõõm näha, et tabeli ülemine ots saab ka konkurente juurde! Tere tulemast meie sekka Anett.

Nii, nüüd siis liikumisega alustatud (sportlased-parem kui te edasi ei loe).
Kasutasin Fitlap keskkonna liikumiskava algajatele: esmaspäeval ja neljapäeval veloergomeetril, teisipäeval ja reedel aeroobne-võimlemiskava arvutis hüplevat onu jäljendades. Võimlemiskava oli ikka eriti koomiline...sada kilo kordineerimatut liha kargleb mööda tuba...mehel oli rangelt keelatud naerma hakkamine, vastasel juhul oleks ta pidanud minuga koos karglema hakkama, see ei olnud talle kerge, üritas olla seljaga ja jälgida telekat (kuid ma kuulsin naerupurtsatusi!), jäin endale kindlaks ja võimlesin oma kavad lõpuni. Kuna pühapäeval oli suurepärane ilm, tegime metsas mõnusa pisikese pooletunnise suusaringi.
Üks nädal liigutud!

Tervitus!

Hea, et te ikka kirjutate oma tegemistest, eks see hoiab gruppi koos ja annab motivatsiooni teistelegi.
Joojoo liikumisharjutused olid hea lugemine, minu arvates oled väga tubli, et algust tegid ja soovin Sulle head jätkamist!

Mul tulemusi praeguse seisuga pole, tegelikult on ainuke positiivne tulemus see, et ma veel käega pole löönud. Et muutusin eelmisel aastal märgatavalt peenemaks, siis ilmselt olin muutusega rahul ega pingutanudki enam.
Kaal on ikkagi kaugel normaalsest, aga kõik on ju suhteline.

Nüüd olen otsustavust täis, et asja taas tõsiselt võtta ja oma seismajäänud kaalunumbrit vähendada.


Head uut nädalat kõigile!!!

Hei!
Mis te endale tööle süüa kaasa teete ?
Kuidas pere ja töö kõrvalt trenni teete ?
Käisin eile jooksmas ja jalutamas. Täna läksin juba suure hurraaga 17.30 ajal jõusaali. Keerasin otsa ringi, umbe täis oli rahvast. Inimesed ootasid järjekorras masinate taga. Nii et täna jäi trenn tegemata. Katsun nüüd terve nädal pulsikella käel hoida ka tööl, et näha palju samme täis tuleb. Täna sain tööl 9870 sammu. Mis päris hästi. Arvasin , et mul ei tule väga samme tööl.
Ma olen enam kui kindel, et see reede mul miinust ei tule. Kuna mul hakkab see iga kuine naiste häda. Peale sünnitust lasin hormoonspiraali panna. Nüüd umbes 3 nädalat tagasi lasin ära võtta. Tundisn , et ei mõju hästi. Ja nüüd pole ka mingit vabandust kaalu suhtes, et a´la spiraal hoiab kaalu vms...

Tervitus!
Sain ka lõpuks arvuti taha, telefonis ei viitsinud pikka juttu toksida
Tere tulemast ka Anettile.
Oi kui raske on ennast jälle järjele saada selle söömisega. Nädala lõpus läks 3 päeva järjest õhtuse mittesöömisega käest ära ja kohe kilokene hopsti juures. Eile istusin terve õhtu teleka ees ja muudkui rääkisin iseendaga, et "ei lähe kööki, ei lähe kööki!". Täna õhtul püüan ka tubli olla aga neljapäeval vaja suht hilja ühele sünnipäevale minna. Kui eelmise nädala kaalugi taas kätte saaks, oleks juba hästi. Tahaks ikka VÄGA kuu lõpuks numbrivahetuse ära näha
Vastuseks Anettile - mina ei tee töö juurde midagi kaasa, sest olen kohe-kohe 1,6a saava põnniga kodune ja külmkapp on kahjuks pidevalt käeulatuses. Trenni ma ka ei tee. Lihtsalt ei jõua oma suure pere kõrvalt mitte kuskile. Üritan lihtsalt toitumisharjumuste muutmisega kaalu vähemaks saada (ehk siis lõunal korralikult süüa ja peale 18.00 enam mitte kööki minna ja patupäev on laupäev). Kevade poole, kui kauem jälle valge, hakkan uuesti kõndimas käima.
Duubel2 oled eelmisel aastal tubli olnud! Oleme suht sarnases seisus kahjuks. Ka mul õnnestus eelmisel sügisel kokku 8,3kg alla saada ja nüüd keegi mu sees arvab, et tubli saavutus ja tahab ennast lõdvaks lasta. Tegelikult on aga niiii pikk tee veel käia. Ei saa alla anda. Väga hea tahtmise korral jõuaks veel ca 15kg suveks alla saada. Pusime ikka edasi!

Ahjaa.
Uue aasta puhul mõõtsin ka ennast uuesti. Kolme kuuga on vöö -4cm, puus -2cm ja reis -1,5cm