KAALUTABEL



Toimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 12.11.2016 19.30.

Tervitus!

Aitäh, Pirle, vahva kujunduse ja mugava paigutuse eest meie tabeli organiseerimisel!

Koovike ja Pirle on ilusad numbrid kirja saanud .

Minu suur langus on aga suureks tôusuks keeranud Vaatamata nälgimisele ja alla oma normi söömisele kaal hoopis tôusis kokkuvôttes.
Ega haigusega pole muidugi ôige allavôtmine ka, tasapisi tegutsedes on tulemused püsivamad. Loodetavasti

Seega, pea uued numbrid ja uus nädal.
Mul on hea meel, et ma oma indeksiga nüüd roosa notsu olen, mitte enam tumepunane!
Kiripiiga oli sama murdepunkti peal, saan aru, kui hea tunne on kasvôi värvivahetusest!

Häid üllatusi kaalumisel, pidage vastu ja mina samuti !

Panin oma isikliku rekordi kirja

Palju õnne Kauavõib isikliku rekordi ja Duubel2 värvimuutuse puhul. Rõõm näha, et vaikselt, kuid visalt ikka toimetavad suurem enamus siin. Oluline on mitte all anda!
Mul raske nädal tulemas, kuna algas puhkus. Kaob rutiin, kaob kohe ka korrapärane toitumine, loodan, et ei kao kahekohaline number kaalult

Tervitustega.

Mina tammun juba mitmendat nädalat sama koha peal Kui nüüd kolmas nädal ka ei õnnestu kaalu liikuma saada,siis tuleb hakata kaloreid lugema. Muidu olen olnud korralik ja söönud ilusti ja õhtuti patustanud pole. Ei teagi milles asi. Eks vaatame,alla veel ei anna
Teistele tublidele õnne!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati hatugirl 14.11.2016 11.19.

Heihei!

Kauavôib jt väiksema kategooria seltskond!
Te ei saagi ju alla vôtta nii palju kui meie, suuremate varudega daamid
Nii et rekord on ikkagi rekord...
Paistab, et Koovike on ka peagi kergemas seltskonnas

Neid peediga kotlette tegin täna lôunaks, olid söödavad küll, aga ikkagi harjumatu maitsega.
Nii et mina eelistan peeti väikese hariliku kotleti kôrvale.
Maitse üle pole môtet vaielda, aitäh uute retsepti-ideede jagajatele, ma olen suur katsetaja ja enamasti proovin need läbi ka.

Lahedat nädalat!!!!

Tere!

Kuidas teil läheb?
Minul pole küll hea nädal, iga päev seesama number kaalul ees
Hommikuti olen väga tubli, kuni ôhtul on kôht niiii hirrmus tühi.
Eile tegin kreeka jogurtist dipikastme ja hunnikus porgandit, kurki ja paprikat kôrvale.
Aga ei saa isudest lahti, tahaks ikka soolast ja liha ja ma ei tea mida veel.

Kuidas teie oma sisemist looma taltsutate?

Ja kui teile närvidele käib, et ma muudkui heietan siin, siis andke märku!

Püsime ikka kursil, kuigi vastutuuli on nii palju

Vabandan, et pole kirjaridu tekitanud ;(
Elu väga kiire ja röömurohke.
Söön nagu Pirle Paleot ja kaal seisab, ei lange väga ega tõuse, olen hetkel rahul. Küll ta liikuma hakkab, ei stressa mis kõige olulisem
Koovike teretulemast tagasi, sul oli ju super langus

Tere jälle, Kodukoht
Pole hullu, jõuan jälle selle enda jaoks sobiva tulemuseni ja seekord jäädavalt

Edu kõigile!

Mul pole isegi enam sama numbrit kaalul,mis viimased paar nädalat olnud. Iga päevaga aina rohkem plussis Laupäeval ei tahagi enam kaalule minna.

Hatugirl

Palun räägi kuidas ja mida sööd, ehk saame abiks olla

Kas sa Facebooki kasutad?

Oleme koos, püüame aidata!

Tervitus!

Hatugirl, Sa pole ainuke masenduses kurb kuju.
Minul on praegu ka muudkui suurenev kaal, tasapisi hakkasin mõtlema, kas teha paus siin v märkida seis nulli ja punnitada järgmiseks korraks mingit muutust kergema numbri suunas.


Viha tegi see, et kaloreid justkui liiga palju polnudki. Aga eks see üks suur enesepetmine ja kavaldamine ole. Õhtuks oli nii palju kaloreid üle, et ma ei märkinud midagi üles enam, aga lubasin vabadusi süüa mis tahtsin.

Täna mõtlesin järele, mis siis ikkagi teha. Kui võtan aja maha, siis kaal ei parane kohe kindlasti. Pigem on hea põhjus taas valesti süüa.
Leidsin ka seda, et olen hakanud liiga palju sepikut ja isegi saia sööma, või ka paksult peal. Ilmselt see see kurja juur ongi.

Täna üritan need võid ja saiandused kõrvale jätta. Juurviljasuppi tegin ka tänaseks valmis ja ehk saab kuidagi need kaalunumbrid kunagi jälle õiges suunas liikuma.

Tervist ja jõudu kõigile!

Ilmad ka just kõige paremad pole ja pigem soosivad seda kaalumasendust.
Hakkasin siis mõtlema,et mida ma söön ja kui kirja ei pane,siis nagu ei tulegi enam meelde Hommikuks söön alati ühe kahepoolse pehmiku ja peale õrn kiht nat.merevaiku,kõrvale tass lahjat piimakohvi.Mõnel hommikul omletti,millel sees suitupeekoni kuubikesi ja peal (teen panni neljaks ja söön sealt 2tk) igal tükil pool juustu viilu (need poeviilud).Kõrval tomativiilud.
Täna sõin lõunaks väikseid pannkooke (ikka omatehtud tainast) õuna-pohla moosiga.See pole mu tavaline lõunasöök aga kuna mul üks haige kodus,siis tema meeleheaks tegin. Õhtuks söön rukkileiva kattega ahjukaela.Kõrvale 1 kartul ja/või riivitud porgand.
Eile lõunaks sõin pitsat (omatehtud seahakkliha,paprika,tomat,riivjuustu veidi).Tükid ca kahe tikutoosi suurused.Sõin vist 6tk ära ja õhtusöögiks ka 1tk.
Teisipäeval sõin lõunaks praetud kanafileed ja kabatšokki riivitud porgandiga,kõrvale klaas tomatimahla. Õhtuks 1tk kanafileed ja 1 viiner + paar ahjust tehtud friikat.
See nädal on rõhk kuidagi sellisel (pitsa,friikad),mida ma tavaliselt ei tee.Aga no haigele vastu ei saa
Vahepalaks söön tavaliselt kahel korral päeva jooksul mandariini,õuna või banaani.Jälgin,et midagi möödaminnes suhu ei topi nagu vanasti.
Tean,et peaks hakkama toite jälle kaaluma ja kirja panema aga ... Tahaks alla saada ikka pigem söömisharjumuste muutmisega.Ilmselt mul kohati ikka logiseb see lõunasöögi osa.Pean sellele veel rohkem tähelepanu pöörama.
Vahest on ka tunne,et annaks alla aga ma ei saa.Üheks päevaks võin seda ju teha aga siis kohe tahan jälle tublim olla.Ma nii kardan kaalul jälle seda jubedat 100kg näha Pigem olen 96kg juures tiksumisega rahul kui jälle õgima hakkan.

Heihei

Mina soovitaksin küll kõik söögid kaaluda ja kirja panna. Eriti sellepärast, et edaspidi ilma kontrollimata jätkata oskaks. Silma järgi hinnates võib väga mööda panna ja eri toidud on mõnikord üllatavalt imeliku kaloraažiga. Ka saab siis selgeks, mida teistmoodi teha v kui palju jne. Tüütu see ju on, aga kasulik kindlasti.

Minu tänane õhtu andis näiteks pea poole päeva normist juurde, kirjutasin lõpuks kõik üles. Ja polnud neid kaloreid palju üle midagi

Jahu ja suhkur on need ained, mida minimaalselt tarbin. Saiadega on ka lõpp.Nii et eeldused on olemas, kui maitsvaid juurikaid ja muud kasulikku mõistlikus koguses süüa, nats liigutada ka, siis ju peaks midagi muutuma....

Tervitus!

Nädalaga jälle kilo läinud, olen rahul

Toitumine peab korras olema, see on kõige alus.

Ilusat nädalavahetust kõigile ja püüdke ikka oma kaloritenormist kinni pidada

Mina ei saa kaaluketast kasutada,Teie ju saate. Tuleb teha enesekontrolli, see viib edasi

Kaaluabist sain toitude märkimisega üldiselt silmamöödu kätte ja nüüd enam ei ole selle eest maksnud. Olen vaid foorumis

Aga TAI-s märgin söödud toidud üles , mille olen enne köögikaaluga kaalunud.

Üldiselt saia-leiba ja muid jahutooteid ei söö.Suhkrujooke, suhkur, magus täielik EI. Vööramaa puuvilju ka mitte, ainult paar oma aia öuna nädalas.
Söön palju sealiha, võid, mune, kodujuustu,juustu, tatart.
BV on mul 2300 ja selle söön täis, näljas ei ole.

Tervitused kõigile!
Puhkusenädal möödus ilma suuremat kahju tekitamata kehakaalule, õnneks.
Minu väikesed nipid õhtute üleelamiseks, kui tuleb "nokkimise" vajadus:
1.šokolaad väikesteks tükikesteks ja sügavkülma, üks tükike aitab suus sulades magusaisu leevendada;
2.sügavkülmutatud maasikate söömine, 4-6 maasikat taldrikule ja ei sulata enne;
3.šampinjon viiludeks lõigata, kuumal kuival pannil praadida-röstida mitte hunnikuna vaid igat viilu keerates, riputades peale veidike soola, mõnus soolane amps õhtuks teleka ette.

Jõudu jätkamiseks kõigile!
Loobumine ei pane kehakaalu langema, olen mitmeid kordi proovinud

Tere!

Minul jälle enda jaoks rekord, meie tabeli ajal, aga seekord kahjuks teistpidine mis siin nutta, ise olen süüdi, kui ühel õhtul olin shokolaadiga patustanud ja kalorid lõhki, siis sõin aga veel. Teisel õhtul sõin küll tervislikku, aga liiga, liiga palju ja liiga hilja Ja nii läks ka kolmandal õhtul, siis oli ka kolmas põhjus - kaal oli juba nii kui nii tõusnud

Ei ole ma normaalne, ei ole.

Aitäh teile Paleo soovituse eest, päris huvitav programm. Kus ainult kindlameelset iseloomu saada ???

Jätkan siiski!

Edu ja soovide täitumist!

Tervitus!

Kuigi kirja sai ikka veel punane pluss, siis tegelikult on kaal taas langemas. Vahepeal oli lihtsalt veelgi rohkem...

Seega järgmisel kaalukorral peaks reaalselt miinus kirja tulema ja loodan, et suuremad kôikumised jäävad lôplikult seljataha.

Tore on küll, kui nädalaga 2 kilo alla saab, aga minu puhul hakkab see kohe tagurpidi tööle ja ruttu tuleb tagasi ja juurdegi.
Seega ikka vaikselt ja rahulikult
aga see-eest kindlamini. Teoreetiliselt peaks ju töötama.

Hea ka, et minnalaskmismeeleolud möödusid, see on kôige vastikum olukord.
Mulle väga meeldis joojoo jutt, et tema juba mitmeid kordi proovinud, aga loobumine ei langeta kaalu

Rôômsat ja kerget nädalat kôigile!

Heihei!

Et teil ikka midagi lugeda ka oleks

Täna järgisin hullust ja sôin pekist suitsuliha, mônuga ja terve ühe toidukorra jao korraga. Hea, et suuremat tükki poest ei toonud.

Ja siis oli isu otsas ja muul ajal olen tagasihoidlikult käitunud, normist veel puudugi, aga selle täidan ôuna ja vôibolla natukese jogurtiga.
Hommikul sôin kaerahelbeputru ja ühe muna.
Kôige imelikum on see, et see tasakaalu ketas oli üle hulga aja tasakaalus.

Aga nii palju pole vôimalik ju iga päev rasvu manustada...

Ega ma seda ketast taga ei ajagi, rôhk on rohkem ikka kaloritelugemisel.
Olge ikka tublid ja kui midagi huvitavat toimub, andke ka märku!!!!!!

Hei!

Mina hetkel kaloreid ega ketast ei jälgi, aga kunagi kui seda tegin, siis tundus mulle see ketas täiesti ebaloogiline. Ei saanud ma kuidagi seda tasakaalu. Ainult üks kord, kui samuti kuidagi eriti imelikult sõin (ei mäleta täpselt, mida), oli tasakaalus

Minul oli selline huvitav asi, et reedel kaalusin - 68.2 ehk siis väga väike miinus. Esmaspäeva hommikul kaalusin 67.1 - tundus ebareaalne (mõtlesin, et kaal paneb segast) ja panin ikka selle 68.2 kirja. Aga vist ikka mitte...teisipäeva hommikul oli 67.3 Seega kui kõik hästi läheb, siis mul reedel natukenegi suuremat miinust oodata.

Tervitus!
Vaatasin,et viimasest kaalumisest on meie tabelis veel 5 tühja rida Kas see ühekordne mitte kirja panemine või hakkavad meie read juba hõrenema? Kaalukamate grupis on juba mitmendat nädalat vaikus kahes reas. Kurb...
Minul KA liitumist pole ja seega seda ketast vaadata ei saa. Vanast ajast aga mäletan,et valgud olid mul alati üle,süsikad enam-vähem ja rasvaga olin miinuses.
Minul oli viimane kaalunumber saadud tänu kõhugripile.Samas tundub,et just seda mulle oligi vaja ,sain oma kaalunumbri jälle veidi rohkem liikuma.Vähemalt hetkel tundub nii.Eks siis laupäeval paistab.
Kindlat meelt ja vastupidamist!

Heihei!

Hatugirl, Sul peaaegu samad kavalad nipid mis mulgi kaalulangetamiseks. Loodan, et Sul paremini läheb ja kohe peale haigust grammigi tagasi ei tule.

Kalapäev ja rukola salat ja greip jne.
Elu keerleb ikka liiga palju toidu ümber, aga valikud on niiviisi paremad kui möödaminnes ja môtlemata sisse süües.

Mitu tegelast on pausil jah, aga vôibolla koguvad energiat uueks ja rahulikuks kaaluperioodiks.
Elu on kirju ja igatsorti ootamatusi täis.

Joojoo aitas mul oma masendusaugust välja tulla, samuti rahustas mind Hatugirli kirjutis. Oleme paljud samas seisus ja raske on kogu aeg rahulikult vôtta.. nüüd jälle vaikselt tegutsen ja närv lahtunud. Kui ei tule miinust sel nädalal, siis järgmisel kindlasti.
Peaasi, et pidev teemaga tegelemine käimas, liiga rahulik ka jälle ei tohi olla, nii et tasakaaluprobleemid ka veel!

Olge vahvad ja rahulikud!

Mul nüüd hästi kiire aeg olnud, järgmisest nädalast on rohkem aega- vist Kui aega saan, kirjutan rohkem kettast, süsikatest ja valkudest jne.

Heips!

Eelmise nädala pluss on liikunud õnneks miinusesse. kuigi teisiti ei tee justkui midagi... kui ainult, et püüan vähem latet juua ja õhtust näksimist piirata - päris ära jätta pole kumbagi suutnud

Edu, kaasvõitlejad!

Tere!

Tore on tabelist nii mitu suure miinuse tegijat leida!
Teeb muidugi kadedaks, aga kôik puha enda süü ja mugavus, polegi midagi muud...

Eelmine nädal möödus minul pôhiliselt ikkagi kaalutôusuga maadlemisel, vaevu sain oma 100grammise sümboolse languse kirja.

Ja jälle uus algus n uue nädalaga, kuigi peaks ju lihtsalt rahulik jätkamine olema nagu ma muudkui teistele soovitan

Kehv ja valel ajal magamine pole ka just hea abimees, aga eks neid pôhjusi vôib leiutada lôpmatult.
Püüan sel nädalal taas tublim olla.
Kôigepealt just täna.

Olge vahvad ja üritame ikka vaimu ôigel lainel hoida!!!!!

Hei-hei!
Minul läheb see nädal ilmselt nädalavahetuse kahjudega tegelemisele.Kui laupäevase "patupäeva" järel ei näidanudki kaal väga suurt plussi,siis seekord suutsin pühapäevaga kõik ära rikkuda.Lõunaks sõin tüki külalistest jäänud kohupiimatorti ja siis sahmerdasin õhtuni ilma söömata.Kui lõpuks laua taha jõudsin,siis sõin 2,5 portsu ära + lastega hilisõhtul tehtud piparkookide näksimine südaööni.Esmaspäeval kohe kilo raskem Eilne läks juba paremini.Täna lõunaks võtsin tüki lõhet sulama ja õhtuks ahjus tehtud veiseliha ohtra riivitud porgandiga.
Pean nüüd ülejäänud nädala ülitubli olema,et mingisugunegi miinus välja venitada.Ei saa ju lasta Duubel2l enam eest ära minna
Ilusat jõuluootust kõigile!

Tervitused!

Lähtudes Hatugirli kirjast :

Siin ongi peamine põhjus, miks minule meeldib reedene kaalumine.

Kui nädalavahetusel end natuke käest lasta, jõuab reedeks ilusti kahjud taastada!!! Siis ei ole

kaalukõikumine nii suur


Ilusat novembri lõppu, meil siin täna jälle ilus talv

Mul on jälle see häda,et kui reedel ennast kaaluksin,siis läheks nii reede kui laupäev käest ära.Laupäevase kaalumisega olen reedel veel korralik

No vahet pole minu meelest tõesti, kas kaaluda reedel või laupäeval, aga mõtlen seda, et esmaspäevane kaalumine on tavaliselt mõjutatud nädalavahetuse patustamisest. Ja tuleb veel see pühade aeg, oi-oi-oii