Tere hommikust või juba lõunat! Hommikune kaal oli siis 69,5 ehk -0,5!!! Langus on väike aga õnnelik olen selle üle, et kaalunumber algab nüüd 6-ga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin kõik tutvustavad ennast pikemalt ja panevad kirja oma loo. Minul nagu mingit lugu eriti polegi. Kuni 30-nda eluaastani kaalusin 55-57 kg, pikkust siis siiamaani 169. Laste isaga kohtudes olin nii armunud, et kaal langes lausa 53-ni. See oli siis 7 aastat tagasi. Mõlema lapsega võtsin väga kõvasti juurde-26-30 kg. Nii, et minu lagi on olnud siis 85 kilo. Armastan tohutult söömist ja s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, ma liitusin juba teise pundiga. Leidsin lihtsalt, et mul esialgne eesmärk 62 aga üldiselt sooviks ideaalina ka 5-t ees näha) Pikkust mul 169
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, aitäh sulle camomilla et said nimekirja tehtud. Ma olen kahjuks küllaltki võhik arvutitöötlustes jne. Kas lepime siis mingi kaalumise päeva siis ka kokku või?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oleksin väga rõõmus kui mind ka kampa võtaksite. Olen 169 ja tänahommikuse seisuga 70kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei saa nagu ka põhimõttest aru- kas see vee joomine on kuidagi seotud seedimisega või täiskõhutunde tekitamiseks, et nagu sööd siis vähem? Päeva jooksul on vaja muid asju ka teha ja see wc- vahet jooksmine on üpris tülikas Ma hea meelega jooks selle 8 klaasi hommikul ära- käiks 2x wc-s ja oleks asi korras selleks päevaks Kas nii ei tohi?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minule väga suureks üllatuseks oli see, et kaerahelbepuder annab nii palju kaloreid!! Teen seda vee ja piimaga pooleks sest hommikul sööme kõik koos ja palja veega keedetud putru keelduksid lapsed söömast. Kust saada infot selle kohta, et kui näiteks oleks rasvu rohkem vaja süüa, et mida siis kasutada. Juua oliivõli?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere mustikas, kui ma veel mahuks teie duellitajate ridadesse siis ma hea meelega liituksin. Mul on kaal 70 ja olen 168cm. Ideaalkaal oleks ka natuke alla 60-ne
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen väga hea jooja tegelikult ning pudel veega on ikka kotis. Kirjas on ,e t 8 klaasi päevas juua vett. Kas selle hulka kuulub ainult vesi või näiteks ka hommikukohv j aõhtune tee jm.? Kui olen kodus siis pole absoluutselt probleemi see veehulk ära tarbida aga mure on just siis kui vaja kusagile sõita või paar tundi kasvõi kusagil eemal olla, kus pole wc-d. Kas aitab ka see, kui ma nä
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine