Väga tubli ja müts maha Sinu tahtejõu ja meelekindluse ees !!! Tõeline edulugu!!! Päikest ja pärituult Sinu tegemistesse!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt, Minagi vaatan siis aeg ajalt ringi. Aitäh Annn, et kirjutasid.. Minu kaal on valdavalt 64 ringis ehk nagu Annnilgi kõigutab + ja - vahepeal. Minu olemine on positiivne, teen ikka oma hommikujooksu ja õhtupoole proovin leppida vähesega. Keha teeb üldiselt koostööd ja enamasti saame hästi läbi Kõigile tervitused, rõõmsat olemist ja kerget suve jätku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, tõepoolest, aeg läheb ruttu ja päevad on kiired. Aga loobunud ma ei ole, seda päris kindlasti. Teatan, et jätkan siinkohal ise ja tänan teid kõiki meeldiva seltskonna eest. Soovin kõigile edu ja tahtejõudu soovitud tulemuste saavutamisel!!! Kaunist päikeselist kevadet ja suve!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaal täna 65,1kg. Igatahes palju parem tulemus. Pipul ikka väga super tulemus!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Kõigile, Vurr.. aitäh.. oleme nüüd kõik saanud siin omale paraja mõõduga.. Lihtsalt lisan täpsustuseks omalt poolt, et hommikujooksu ja muu füüsilisega on kehakuju muutunud. Mis näitab, et kilod ei ole ainuke näitaja, kuigi jah, loodan, et mai kuuga lisandub veel langevat kaalu.. ja minu geenitesti vastusest selgus, et süsivesikud on minu jaoks sobivamad kui valgud alla vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas, Mina ikka ka .. Teeme!!! Pipul hea küsimus, tahaks ise ka teada.. Püüangi kõik siis kirja panna, mis on küll oluliselt raskem kui kohe või ette, nagu ka olen teinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina täna 65,8 ehk pluss nädal Tean, et olen kõvasti kommitanud.. ja võin tsükli kaela ajada, aga eelkõige tuleb enda ees ausaks jääda, see ei ole meeldiv.. Annn, edu kohvist loobumisel.. tean, et see ei ole kerge.. mul vaja seda kommidega teha.. Nädalavahetusel olen reisil, püüan pärast kirja panna. Kõigile mõnusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Ma loodan, et ikka selline rõõmus tere umbes nagu Tootsil oli see "jah" peris õnnelik, kui ta selle Raja Teele käest kätte sai.. No mis teha.. ma ise arvan, et mai lõpuni tahaksin küll siin tabelit täita ja suhelda.. Siis tuleb suur suvi, sõidud, puhkused ja vaheaeg jne. tegemised, mis just väga ei soosi paigal elamist. Aga loomulikult, kuidas arvate ja otsustat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Ongi pühad ja poja sünnipäev õnnelikult üle elatud. Ilm oli super, maal vedasime mulda ja tegime muid vajalikke aiatöid. Toitumine on tõesti aiandusega selline kõrvaline tegevus, ainult vahepeal tundub, et jõudu jääb väheks. Siis võtad midagi.. muidugi ühel hetkel kui perega lauda istuda, siis ei saa valvsust kaotada, et muudkui sööd-sööd ja veel sööd, sest pole nagu sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja häid pühi kõigile!! Minul täna hommikul 64,9 tagasi! Olen rahul ja õnnelik! Kena kevadist olemist ja palju rõõmu ilusast ilmast, mõnusat toimetamisest ja kerget olemist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Tore, kui on tagasi tulijaid ja jälgijaid. See näitab, et siis on ikka asjal mõte sees Just, just .. särtsu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õige, Kadri!! Unistada, visualiseerida ja kujustada pilti paremast-ilusamast-saledamast minast .. nii lihtne ja kättesaadav kõigile! Ja minul tõstab see ka kindlasti positiivsust. Rõõmsat päeva ja päikest kõigile!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Püüame ikka !! Minul aitab füüsiline -kõnd, jooks- asja paranemisele tohutult kaasa..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere pühapäeva! Täna on vihmane, kahju kohe, tahtsin ka nii suvilasse toimetama minna.. Teil seal juba tööd ja toimetused kõik järje peal.. tundub, et ootab tuleva nädala pikka nädalalõppu. Nädalavahetuse söömistega on keeruline jah, aga eks tuleb õppida kõigis olukordades iseendaks jääma ja õigeid valikuid tegema. Muidugi kulubki mõnel päeval nii-öelda vaba söömine är
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, Minu kaal täna 65,3 ehk -0,9 minu matemaatika järgi. Tore ja tõeline heameel, et keha laseb lahti ja teeb minuga koostööd!!! Meeldivad nii hommikujooks kui ka puuvilja smuutid lõuna ajal. Rõõmustan kõigi teiega kaasa!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri, ka mina ei ole pikendanud, aga kõik muu siin peale toitude sisestamise toimib endiselt. Ilma juttu ka.. ilm on küll päikeseline, aga tuuline.. Annn tekitab oma suvila ja aiajuttudega kohe suurt huvi.. kas see on teil kodu lähedal või oled seal kohapeal ka mõned päevad.. ja kuhu kanti see jääb? Palun vabandust, kui olen liiga uudishimulik.. Aga jõudu ja päikest kõigile!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere niii ilusat hommikut! Jah, Kadri, nii võib juhtuda.. Minul annab näiteks soolakurk ja hapukapsas sellise vedelikupeetuse keres. Inimesed on erinevad, kuidas mingi toit mõjub.. lihtsalt väike mõtteaine.. et kuidas sulle mõjub..? Mina sain täna hommikul sellise positiivse laengu oma hommikujooksust!! No lihtsalt super ja nii mõnus iseenda jaoks!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut, täna siis vihmane ja tundub rohkem tubasem päev tulema. Olen aru saanud, et minul kipub toitumise pool ikka suuresti mõtte ja emotsioonide tasandiga seoses toimima. Kui olen tasakaalus ja omadega mäel.. siis toimib ka kõik toitumises. Kui on parasjagu augu koht, siis kipub ka toidutabelisse ja ka muus osas jõnksud sisse. Ehk see näitab, et kõik on seotud ja üks tervik.. M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna 66,2 ehk + missugune... Arvan, et minul asi vee seisakus ehk tsüklis, aga ka toidutabel ei ole muidugi eeskujulik. Kadri tulemused on väga muljetavaldavad!! Kena päikeselist päeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma natuke vähem püüan oma kaloritega toimetada küll, jah.. Kadri, see on selle toitumisstiili juures suur eelis, et keha teeb suurepäraselt koostööd. Lisaks kerge ja mõnus enesetunne.. Kui juba sukapüksid kipuvad alla vajuma, siis on see ju puhas rõõm!!! Tegin isegi üks päev pükse kitsamaks..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut, Mul on kuidagi keeruline nädalavahetus olnud.. mõtlen just toitumiselt.. keha hoiab vett ja igasugu isud ajavad peale.. nii raske endast aru saada ja hakkama saada. Loodan, et algav töönädal toob hea rutiini jälle tagasi. Proovin teha madala koormusega päevi. Kadrile hoian katsetusteks, endast aru saamiseks ja hakkama saamiseks pöialt! Kõigile jõudu!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere, Ilm on tõesti täna super juba hommikust. Meie perel täna sama lugu ehk läheme suvilasse toimetama. Kaunist päeva ja nautimist kõigile!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Mina täna hommikul 64,7 kg ehk -0,4 võrreldes eelmise nädalaga. Jeeee Kõigile soovitud numbreid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile!! Tõesti ilus päikeseline, õue päeval ei saa, sest sel nädalal mul pingeline audit ja töiselt tubane.. Aga õhtuti ja muidugi nädalavahetus küll Kuidas läheb?? Mind ikka võlub teadmine, et täna jälle kaduneljapäev ehk kõik kaob, mida vaja ei ole .. Aga tegelikult tulin täna mõttele, et kehale on väga oluline rutiin ehk kindlad toidud ja kindlad kellaajad. Aga va
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurrr, kõikide päevade toidud kirjas. Aurutamisel maitsestatakse valmistoitu. Võibolla tehakse veel kuidagi, aga see on minu kogemus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just nimelt, ise hindan väga tema julgust ja ausat lähenemist teemale. Müts maha! Läbi sellise arutelu tekibki äratundmine, et iga inimene on täiesti ainulaadne ja ühte valemit, mis kõigile töötab, ei ole. Tuleb leida see, mis sobib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri, väga põnev.. minu lemmikteema Eks alati sellised asjad on äärmused ja keegi ei tea, kuidas need erisöömised sobivad.. kuni ei ole omal nahal proovinud Maailmas on nii palju kasulikke asju ja mida kõike veel, aga kas nad ka mulle sobivad, see tasub ise järgi proovida. Mulle sobib selline 80/20 variant kõige paremini. Töötlemine on nii öelda toores veel kuni 45 kraadi juur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Väikepäike kaalus end nii eile keset päeva kui ka täna hommikul ja tulemus sama 65,0 kg. Number küll seisatas seal 64 koma taga ka, aga nii see kirja praegu läheb. Käisin jooksmas jah ja väga mõnus on. Tahan täna ka minna.. Rõõmsat pühapäeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päikeselist päeva kõigile! Avaldan ka arvamust- kindlasti on vahe toidust saadavatel kaloritel ehk mida süüa. Mind paneb mõtlema lause, et oled see, mida sööd. Kindlasti aitab minul selle lause ettekujutamine teha keha ja kaalu jaoks kergemaid valikuid. Ma ei oska midagi arvata kindlasti kalorite täissöömisest. Ise lihtsalt jälgin, et ei nälgi, vedeliku ja vee tarbimist ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast Moosi!! Tugevat tahet sulle oma soovkaalu saavutamisel. Me kõik oleme siin just sellel samal põhjusel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon