Hakkame siis pihta! Kambas mariihen, sipsu ja murumumm teel talutava rannavormi poole .

Esimeseks tähtajaks paneme 1.7.2012 ja pingutame kõvasti, et täiel rinnal suve nautida rasva alt välja koorunud kaunimas kehas

Kui oleme tublid ja suudame teineteist toetada nii, et tagasilöögid saavad ainult ajutised olema, siis võime 1.7. uued eesmärgid seada ja edasi jätkata. Loodan, et meil jätkub eestlase jonni see projekt läbi viia ja oma elukvaliteeti ja tervist püsivalt muuta.

Jõudu meile!

Kaalutabelile pääseb alloeva lingi kaudu. Kaalumine esmaspäeva hommikul, et nädalavahetused kaalule kurja ei teeks ja uue kaalu kannab igaüks ise otse tabelisse.

KAALUTABEL

ja lahing alaku... kuigi tänane õhtu algab kohe sõbrannadega väljas istumisega... aga ma üritan siiski mõistusega asja võtta :-) ja mitte üle süüa/juua...

Pea vastu, mariihen, ja ära murdu kiusatuste ees Ilusat istumist!

Mõtlesin siin, et võiks kokku leppida, et katsuks siit teemast võimalusel igal tööpäeval korra läbi käia ja oma mõtted-tunded-tegemised kirja panna, et "õlatunne" ära ei kaoks. Mida arvate, kaasvõitlejad?

Katsun ka ennast nädalavahetusel ohjata, et uus nädal positiivselt algaks.

nõus igapäevase elu kommenteerimisega.
Kas teete trenni ka kõige selle kõrvale? Mina ei tee, aga kuna ilmad lähevad valgemaks, siis katsun hakata õhtuti jalutamas käima ja ehk kui kaalu vähemaks, siis prooviks jooksmist ka.

Räägiks endast ka.

Olen 2 x 20 aastat vana 2 lapse ema pealinnast, elukestva kalorilugemise maailmameister viimased kümmekond aastat .

Enne seda olin supervormis ja normaalkaalus siresäär, kes ei aimanud ohtugi, et kui peale esimest titte sai haiglast väljutud mitu kilo kergemana kui enne rasedust, siis teisega ei pruugi samamoodi minna... Aga nii läks ja teine laps tõi kaasa 30 kilo. Raske töö ja vaevaga sain siiski peaaegu normaalkaalu tagasi kuni günekoloogi ahvatleva müügikõne tulemusena premeerisin ennast hormoonspiraaliga ja nagu tuline jutt olid kõik kilod mõne kuuga tagasi

Kuigi lapivaba elu on lill, ei ole kõrvalnähud asja väärt - kaalu langetamine koos selle takistava teguriga on täielik masohism. Nüüd otsustasin teha totaalse muutuse - jooksulint on hangitud, ujula pääse ostetud, duelliga liitutud ja hormoonidega teen lõpparve järgmisel nädalal. Mulle aitab! Tahan oma kehas ennast hästi tunda ja peeglisse julge pilguga vaadata!

minul on perioode (nt. nädalavahetused) kus ma olen arvutist eemal
Mina trenni ei tee. Laiskus on nii suur, kuid kõndimisele peaks küll hakkama rohkem rõhku panema.

Nädalavahetustel ei tahaks minagi arvutit näha kui just hirmus tung muret välja valada peale ei tule - nii, et katsume ikka pigem nädala sees siin teineteist toetada ja oma raske elu üle kurta

Endast siis: elan pealinnas, olen 36 aastat noor, 2 väikest last. Hetkel lastega kodune.

Ei ole viimase kümne aasta jooksul väga sale olnud, kuid vägisi tahab pekikiht pakseneda nii, et viimane aeg ennast ilusama mina nimel liigutama hakkata.

Olen suhtelisel vilets suhtleja, kuid üritan endast ikka märku anda.

Jõudu meile!

Mina siis seltskonnas kõikse noorem (33) ja kõikse paksem

Mul ka kodus kaks last, suht koht koolitee alguses. Tööl käin pealinnas, aga elan pisut linnast väljas. Ja see murumummi jutt esimeses lõigus "elukestva kalorilugemise maailmameister viimased kümmekond aastat " käib minu puhul naelapea pihta. Mitte otseselt kalorilugemise, aga kaalutahe all kindlasti. Olen vist läbi katsetanud kõik teada tuntud ja ka vähem tuntud dieedid, paastud jne jne.

Ma võtsin ka oma kilod esimese lapsega ja maha ei saanud, need mis teisega võtsin, need tulid kenasti maha. Viimati ma olin sale veel eelmise aasta mais 84, aga nojah läks kuidagi jälle nii nagu täna. Enne lapsi polnd mul mingeid probleeme, sõin mida tahtsin, millal tahtsin ja elu oli lill...
aga no ei saa salata, et esimese lapse ootusega ma tõepoolest sõin kahe(kolme - lootsin, et äkki tulevad kaksikud ;-P) eest.

Minu jama on see, et mul kaob motivatsioon ära, mees kodus ei ütle, lapsed armastava niikuinii, võõrad viisakusest ei ütle ja no ega see +30 ei tule ju üleöö.. ikka tasa ja targu, jälle väike grill ja väike siider (oi kuidas ma jumaldan siidrit) saunas, siis pilk peeglisse ja volaa, vist peaks uued püksid ostma ... või ostaks hoopis kummiga seeliku jagub kauemaks ajaks...
Täna mul on motivatsioon, sest mu sõbranna pulm on 01.juuli ja ma nii kangesti tahaks teda üllatada seal oma uue väljanägemisega. Me nägime viimati aasta algul ja enne pulmi ei näe.

Ah jaa, ma ka nädalavahetusel arvutis ei ole, hea kui saan toidudki kirja pandud, eks näeb.

Igati tuttav lugu sul, mariihen, kuni siidriarmastuseni välja

Motivatsioon on ka minu suurim probleem - nädal-kaks-kolm saab hurraaga hakkama, aga siis laseb mingi kuri käsi kogu õhu välja ja kui selle ajaga pole vähemalt 10 kilo langenud (just nagu see võimalik oleks ), siis tuleb masendus ja alla andmine. Aga selleks me kampa võtsimegi, et teineteist sellistest hetkedest üle vedada ja rajale tagasi lükata.

Ilusat nädalavahetust!

Tere teile!
Kuidas siis nädalavahetus läks? Endal kulges rahulikult vaatamatat esimesele grillile mis maitses üli hästi. Toidud on mul veel sisestamata, arvan et kalorid sai küll lõhki söödud.
Igatahes uus nädal on alanud meeldivalt loodan, et suudan niimoodi jätkata!

noniih... minul -0,4. Tundus endale nagu liiga väike miinus, arvestades mida ma kõikke tegin, kõndisin, ujusin, lükkasin lund, koristasin põhjalikult maja, toiduga olin korralik, kui 1,5 klaasi veini reedel välja arvata... Aga neh, me panime ju algkaali 16.03. seisuga. Seega terve nädala miinus on mul siiski -2,3, mis on igati norm tulemus võttes arvesse mu suurt algkaalu :-). Seega mina olen ääretult rahul

See kaduneljapäeval alustamine oli vist hea mõte - minul suisa -1,2 Ilmselt küll väljuva vee arvelt esialgu, aga hea algus ikkagi! Enne kui 5 kg pole kadunud ma erilist rasva sulamist ei usu

Jalgadel on juba kergem ja põlved-kannad ei valutagi enam. Sai ka väikest viisi liikumisega alustatud - 2 x 30 min velotrenazhööri päevas. Mõnus tunne on, et oma laskusest võitu sain Motivatsioon on tipus ja siit on hea jätkata! Näen juba vaimusilmas ennast ilusas suvekleidis, millest pekid välja ei pressi

Hei, "pealinnatibid"!

Lugesin siin teie postitusi ning optimistlikke kirjatükke. Kas te ei sooviks ühte duellitajat juurde - kaal sarnane (tänase seisuga 101,9 kg)ning eesmärk saavutada -20 kg midagi sinna kanti mis teilgi. Võtsin end käsile ning alustasin taas korralikku söögi suhupistmise jälgimist!

Natuke minu ajalugu ......
U.1,5.a. tagasi õnnestus Kaaluabi toel kergemaks saada 18 kg. Siis läks asi käest ning aastaga kogunes juurde 10 kg. Järgmise poole aastaga suutsin juurde stressata veel 9kg. Kere on raske ja meeleou nigel ning tervis uuesti käest ....
Tegin taasalustust eelmise nädala esmaspäevast - kaal 105,2, neljapäevaks, 15.03.2012 - 103,2 . Eemisel nädalal alustasin ka taas korralikult igahommikuse 5 Tiibetlasega - energeetilise võimlemisega - äratuseks (pool tundi varem ülesse ja päevaalustus roosilisem) ja keha ergutamiseks. Tänane kaal näitas 101,9 kg. TADAA ... nädalaga kadunud 3.3 kg. Nüüd olen indu täis ...
Olen 50.a. tartlane ja kaaluprobleemid, nagu teilgi, algasid peale laste sünnitamist - seega juba 23 aastat .... lisakilosid tuli juurde 30! Noorem laps on 14. Maksimum languse saavutasingi 1,5a. tagasi, mis tõestab, et miski pole võimatu .... Vaja ainut iseloomu, motivatsiooni ja ka tagant torkimist teiste poot. Ei saa hakkama ka kiidusõnade meeldiva paituseta... Kõige meeldivam on aga ikkagi enda enesetunne, tervise nähtav/tuntav paranemine ja energiatulv, mis kaalulangusega kaasneb ... ja ka peeglisse on tore vaadata!

Ühesõnaga - sooviksin teiega ühineda.

Missugused arvamused?

Tere Vala!

Tule muidugi kampa, "hariduspealinnatibi"

Just samad eesmärgid ja kaalukategooria on need, mis minu arvates duelli kõige paremini üleval hoiavad - 60-kiloste trennihoolikutega võisteldes tuleks mul kiiresti masendus peale.

Pane oma nimi, eelmise nädala kaal ja tänane kaal tabelisse ja hakkame koos edasi punnitama kaunima keha ja parema tervise nimel

Yes! Saab tehtud!

Küll me oleme alles tublid olnud!!! Nii ilus roheline tabel tuli

Ja homme algab KEVAD!

Ilusat päeva kõigile ja tugevat tahtejõudu!

Tere tulemast meie sekka. Kusjuures see on õige, et duellitada saab "omasugustega", siis samad mured ja rõõmud...
Aga -3,6 kamba peale, see teeb 18 pakki võid - pole paha või mis!!!

Tegin natuke tabelit huvitavamaks - panin eesmärgid ka sisse, et saaks jälgida kui palju veel punnida on jäänud

Pange oma soovunelmad sinna kirja kui jälle siia satute - ehk siis eesmärk 1.7. ja kogueesmärk. Arvutused teeb tabel ise.

Kui tabelit vaadata, siis oleme lausa optimismirullid. Aga kui unistusi pole, siis edasi ka ei liigu ... või tagasi?
Jõudu meile!

Paistab, et mina olen kõige suurem realist siin seltskonnas

Aga vanarahval on kõrge lennu kohta tark ütlus: "julgel hundil on rind rasvane" ja veits uuemal rahval: "kes ei riski, see shampust ei joo" - mida lennukamad unistused, seda kaugemale jõuab

Paneme siis kõik mängu, et lennukad plaanid ellu viia!

Minu puhul saavutamine polegi nii suur mure kuivõrd selle hoidmine. Kui hea kaal käes, siis on elu lill ja võib taas nautida "täiel rinnal elamist".
Aga õige, mulle see sampa joomise koht sobib! Minul on kõige utoopilisem eesmärk, aga no eks näeb, eks ma selle võrra tee ka veidi radikaalsemalt

Tere!

Kui veel võimalik, siis sooviks ka teiega ühineda!
Maadlen juba pikemat aega kaalunubritega, no mitte mingi nipiga ei lähe väiksemaks.
mulle lihtsalt meeldib süüa häid toite, kusjuures magusat ei armasta!
Olen 172cm pikk ja kaalun 78kg.
Kuna mai kuus juubel ka tulemas võiks ju ennast paremini ja ilusamana tunda!
Ka randa oleks hoopis parem minna!

Tere Rellukas.
Ma arvan, et meiega võisteldes ei ole sul eriti huvitav, kuna sa oled peaaegu meie kõigi soovkaalule nii lähedal. Ma arvan, et enamvähem sama kaalukatekooria "tüüpidel" on põnevam võistelda.

Tere Rellukas,

Ma kardan samuti, et sul läheb meiega koos motivasiooni üleval pidamine raskeks. Ei keela küll kampa tulemast , aga vaata veel ringi - äkki leiad mõne teise duelli kus osalejad ja eesmärgid on sinu kategooriale lähemal.

Mul oli eile kummaline päev. Laps jäi haigeks - oksendas ja magas terve päeva - ja mina kaastundest tundsin ennast sama haigena ja istusin vaikuses ja pimedas tema kõrval ega suutnud süüa kuni õhtuni. Alles õhtul kui lapsel parem hakkas tuli ka mulle meelde, et peaks vist sööma midagi . Kalorid sain siiski enam vähem täis pähklite ja mandlite abiga.

Täna hommikul astusin huvi pärast kaalule, et näha, mida see imelik päev kaalule tegi - tulemus 1 päevaga -1 kg . Ega ma ei arva, et see nii jääbki

Nonii... hormoonidega lõpparve tehtud Ootused on nüüd suuremad kui elu ise - oiiiii kuidas tahaks juba habras ja ilus olla

Elu on lill ja kõht on täis - hetkeks sain isegi toidu täna tasakaalu, aga ainult hetkeks . Millegi pärast kipuvad mul alati valgud lakke ja rasvad-süsivesikud ei saa kuidagi täis. Arumaeisaa...

Mina veel hormoonidest ei loobu, liiga mugav elu... ning selle tõestuseks ma olen juba korduvalt alla võtnud, see pole mind seganud. Küll on seganud mind minu enda õgimine...
Aga no vaatame, kellel siis hakkab kaal nagu võidusõiduauto vilinal kaapima...

Hormoonidega elu on tõesti mõnus - seda ei saa eitada - olen seda õndsat lapivaba elu 10 aastat nautinud ja otsus sellest loobuda tuli väga raskelt. Aga minu kere reageerib nendele rasvarakkude täimise ja kinni hoidmisega (kontrollitud ja tõestatud ) nii, et pidin lõpuks valima - kas kaalukaotus või mugavus. Kaalukaotus võitis

Kui ma nüüd ka alla võetud ei saa, siis olen ise loll