Kuupäev: 28. January 2011, kl 22.48
tead, minul on ka mingid kaalunumbrid, kuhu pidama jään. Üks on 95, 88 ja siis 82. (allapoole pole õnnesutnud viimase 7 aasta jooksul saada).
võibolla lihtsalt on keha mingi rahulolu saavutatud ja keha tunneb, et hetkeks on vaja püsida ja peatuda (ja puhata).
Minul on töölaua juures suur tahvel, kuhu ma olen märkinud oma eesmärgid. Kui enne oli mul lihtsalt 1 eesmärk - 64 kilo. siis hetkel võtan asja vaheetappidena - 5%, 10%, 15%...40%(61.9kg)
98.0kg on minu 5% eesmärk. 92.8 10% eesmärk jne. Protsendid siis minu stardikaalust jaanuari algusest.
võimalik, et eesmärki täites tähistan seda, et end premeerida. ja preemiaks ei pea ma sööki vaid näiteks massööri külastust. (loodetavasti on mul põhjust aeg järgmine nädal kinni panna
(varasemalt oli mul kombeks koostada graafikuid, ja see sik-sak mis sealt tuli võttis alati silma märjaks)
hetkel tunnen, et nii nagu ma praegu teen, on õige ja nii ka jätkan. Kui tekib seisak, siis arvatavasti võttan ette mõne karmi meetodi, et keha takka piitsutada.
Karmide meetoditena pean silmas sidruni-cayanne-vahtrasiirupi organismipuhastust või siis proteiinidieeti.
Olen mõlemaid varem läbi teinud ja ma tean, et need minu keha puhul töötavad. Eriti kui kehakaal on nii suur ehk mul on veel kehas piisavalt varusid, kust energiat võtta.
Ma tean, et on spetsialiste, kes ütlevad, et see on organismile paha ja halb ja bla-bla-bla. Ennast tundes tean, et see, mis mulle peeglist hommikul vastu vaatab, motiveerib kõige enam.
Nii et kui keha on seisakus, siis ma lihtsalt sunnin teda karmilt takka
Proteiinidieeti tegin, kui olin 18. Olin 92 kilo, treenimata ja õnnetu. Siis lihtsalt vötsin kätte ja tegin ära. 2 nädalaga läks 14 kilo. (mu ema ei tundnud mind ära, kui peale 2 kuud taas koju läksin
) Järgmise aastaga tuli 1,5 kilo tagasi, kuigi sõin endistviisi edasi. Proteiinikaga on lihtsalt see jama, et see läheb veidi kulukamaks, kui tavapärane söömine ja hetkel on mul raha kuhugi mujale panna, kui iga päev endale veisiliha osta
Ja mõistlik on teha seda siis, kui turult/poest on rohkemal hulgal saada erinevaid salateid. Pragune olukord on nutune. Lehtsalat on malts, rukola on kibe ja nisuvõrsed puised. Tuleb oodata päikselisemat aega.
Sidruni-cayanne organismipuhastus on tegelikult midagi muud kui dieet. Ma tegin seda 1,5 aastat tagasi enne kevadet. 15 päeva ei söödud ma mitte midagi, kaotasin 8 kilo. ja mul on TOHUTULT energiat! Jama oli lihtsalt see, et ma ei tulnud sellest õigesti välja. Erinevatel asjaoludel olin sunnitud sööma asju, mis lihtsalt hopsti kõik tagasi tõi.
Seda sidruni-cayanne-vahtrasiirupi asja muidugi võib teha ka igapäevase söögi kõrvalt. Ehk vee asemel juua seda. Võibolla uurid selle kohta.
Maitse on alguses võõras aga cayanne pipar hoiab seedimise ilusti töös ja sidrunist tuleb vitamiine.
Üks, mis selle puhastuse juurde käib on soolvee joomine, mis lihtsalt "lööb põhja alt". Kui ma jõulude-aastavahetuse paiku oma kohvist loobumise tõttu tõsise kõhukinnisuse käes vaevlesin, siis see aitas. Ei ole vaja sisse ajada mingit dupalaxi või minugit muud lahtistit, mis võibolla "hakkab töötama järgmise 24h jooksul". Lihtsalt 1,5liitri vee kohta 2 tl meresoola. Kõik endale sisse juua (mis on tõsine katsumus, sest see lihtsalt ajab oksele) aga võib kindel olla, et järgmised 3-4-5h on WC sinu lemmikkoht
(on vist tõestatud, et normaalse inimese seedekulglas on 5-6 kilo seisnud s****. vabandust väljenduse eest. aga nii on. See on sinna lihtsalt seisma jäänud ja katab soolte seinu).
Ja peale seda soolvee on lõunaks kõik normaalne. (ravimite puhul ongi see pikk ja mahe ooteaeg see, mis mind närvi ajab. Soolvee puhul tean, et kui mul on päev koosolekuid täis, siis ma seda ei tee. Kui ma saan vähemalt lõunani kodus olla, siis teen kui vaja. Peale lõunat on oraganism ok ja võib normaalse tempoga edasi minna).
Hoian aga karmid meetodid tõesti ainult sellisteks puhkudeks, kui keha kaalu seisma tahab jätta.
Hetkel tunnen et olen sõiduvees.