Kuupäev: 18. October 2010, kl 23.35
Tere tublid peened daamid!
Ma siin vaikselt silmanurgast olen jälginud te tegemisi, aga ei ole ise kaalu peale asutnud pea 2 nädalat. Reede hommikud ärkan mitte oma kodus ja kuna seal kaau pole siis pole ka end reedeti kaalunud. 2 viimast laupäeva ärganud vanematekodus ja sealne kaal paneb nii 5 kilo siia sinna, kuidas jumal juhatab - nii et ka mitte väga usaldusväärne aparaat.
Igatahes, ma olen siin tõsiselt tegelenud iseenda meeldima hakkamisega - hommikuti joogat, tõstsin ka ühe suure peegli põrandalt kapi peale, et ma näeks end veidi paremas valguses (enne paistis sealt kõik see, mis mulle kõige rohkem muret teeb ehk mu tagumik ja jalad).
Söönud olen ma nii 5-7 korda päevas, aga minikoguseid. Kaloripäevikut hetkel ei pea, mingi aeg lihtsalt ei viitsinud ja nüüd sai maksuta aeg täis ja pole veel uuendanud. Hetkel ei näe ka tungivat vajadust. Ma viimased 6-7 aastat oma toitumisega piisavalt tegelenud, et tean niikuinii enamvähem täpselt palju ma kaloreid ära söön ja muu info ka tunnetuslikult paigas.
Minu stressirohke periood aga andis mitte just kõige meeldivama tagasilöögi. Peale murettekitava näonaha ja meeletus koguses väljalangevate juuste pöördusin oma tulitavate varvaste, pahkluude ja põlvedega arstile. Ja kahtlustavad podagrat.
Nii et minul on nüüd tõsine hämming. Ma olen oma valutavate põlvedega käinud arstil aastaid. Ja mitte eriti hästi alluva kehakaaluga samamoodi. Kõige "lahedam" soovitus perearsti poolt oli, et ära peale kella 13 päeval enam söö. (mina, kes ma pikalt olen varem trennis käinud ja kel trennis toitumisspetsialist ja treener abiks, siis tean, et sööma peab tihti ja õigesti).
Hetkel on plaanis oma perearstile selgeks teha, et võib oma kirurgi haridusega seenele minna ja mulle pole vaja toitumisalast nõu anda. Saatku mind parem dietoloogi juurde vms. Tahaks teha ka selle täieliku toitainete analüüsi. Ma küll ei kujuta ette, kas seda saab haigekassa kulul teha. Paari vabat tuhandet mul endal kahjuks dr Levinile anda pole.
"endale meeldimisega" tegelen edasi. Ikka hommikul üles ja siis seletan, kui ilus ja tark ja osav ma olen. Siis väike kuivkarjamine, jooga ja vanvivahune vann ja vaikne meditatsioon otsa.
Kuna ma ka see reede ei ole kodus, siis vaatan kuidas meeleolu on. äkki kaalun end neljapäeval juba ära.
Tabeli koostamise annaks aga sujuvalt üle. Reedest pühapäevani mul ikka kas ilgelt kiire või totaalne chill maal.
Kuidas oleks motivatsiooniks üks ühine õhtusöök enne jõule?!?
"Kaotaja" kulul
))))