Kuupäev: 30. January 2014, kl 23.23
aahm, nüüd, kui ma lõpuks arvuti taha sain (enne toimetasin telefoniga), ei saa ma toidutabelit avada, mingi error. Nojah, hea küll, eks tuleb siis oodata, aga jaa, Lynuza, tuleb sama hea päev täna
v.a. 2 ampsu lasanjest
Aga no lastele tegin küpsiseid jälle ja minule endale isegi need valmisküpsised nii väga ei maitsegi, mulle meeldib taigen-igasugune toores taigen meeldib mulle, eriti piparkoogi-valmis piparkoogid pole üldse nii head-nu vb siis, kui glasuuri kaks korda rohkem kui piparkooki
, igatahes, konkreetselt külma kõhuga valmistasin neid ning ja ei mingit probleemi. Ei tea, mis muga praegu toimub, et suudan nii, nagunii millalgi jälle nõrken, aga noh, tuleb olla rahul praegusega
Või siiski, ilmselt keha saab kasulikud toitained kätte, nüüd kui kütan teda piisavalt ja ei olegi mõttetuid tühje süsikaid vaja.
Sest näiteks, peanut butter, on mul teadlik valik, sest samamoodi nagu pähklid, sisaldavad palju rasva ja samuti ka proteiini ja kogus väike, 2 spl vaid. Viimasel ajal saab kõht kiiremini täis ja siis tulebki valida, et kas 200 ml jogurt või 2 spl pähklivõid, punnis kõhuga ei taha ka ju ringi käia, aga kalorid vaja täis süüa
Aga mnjaa, arutlemist siis veidi. Mind häiris järgmine, et inimesed suhtuvad halvasti sellesse, et me tõstsime oma kaloraaži ja et me siis ikka kuidagi hakkama saaks, kui kaal tõuseb ja et siis alla ei annaks ja midagi ette võtaks. Mida enam ma mõtlen oma valiku peale, leian ma, et ma olen teinud õige otsuse: Ma ei ole näljas, mul on energiat, ma tunnen end hästi, ma ei pea ennast üldse palju piirama ning mis enim, ma saan teha intensiivselt trenni ja 100% -liselt, kuna ma tunnen end hästi. Ja mu kaal oli täna hommikul sama, mis nädal tagasi, ja nädal tagasi kuni 2 nädalat tagasi, oli see ju tõusnud 500 g ja ma sõin vähem. Kuigi ajavahemik on väike, tunnen ma, et liigun õiges suunas. Mul ei ole mingit liigset stressi ja mis veel, et sellise kaloraaži juures võiksin ma ju põhimõtteliselt elu lõpuni toituda, ma mõtlen, kui ma enam ei taha kaalu jälgida, ja peaksin pöörduma vanade toitumisharjumuste juurde, siis ei tohiks teg mul mingit meeletut kaalutõusu tullagi, kui üldse, kuna ma söön ju praegu jumst normaalselt ja ma ei ole näljas. Ma olen ikka rahul, et ma suht oma teekonna alguses sellise otsuse tegin, okei, jah, mul ei ole veel tulemusi ette näidata, aga ma tunnen end vähemalt hästi ja ei pea "unistama" hääst ja paremast, sest saan piisavalt häid toite nautida ning ei piira end meeletult ja juba iseenesest teen tervislikemaid valikuid. Ma ei tea, kas saate aru, mis mu kogu jutu point on. Ja kui mul tulebki magusaisu, saan ka seda omale lubada ja ei pea pärast süümekates vaevlema või kaalu pärast muretsema. Üleüldiselt ma arvan, et teg ei ole normaalne, kui 1 päev nüüd söödki nt topeltkalorid ja oled järsku 1 kg raskem. See tähendabki mu meelest seda, et su keha ongi juba näljas, ja kui nüüd sai rohkem, siis hoiab 10 küünega kinni, nagu ennistki kirjutasin. See on minuga juhtunud. Ma olen igast hulle trikke oma elus teinud, küll aga lühiajaliselt. A näed, ikka olen loll, ei õpi oma vigadest.
Ja Pirle, palun tõesti, ära jää vait. Mind väga huvitab sinu teekond ja uus eluviis. Teinekord, kui inimesed millegi peale väga pahaseks saavad, siis võib see tähendada, et nad teavad, et sul on õigus, aga tõde on raske tunnistada, sappi pritsida on palju loomulikum. Teinekord aga vastupidi, võibki väga vihaseks ajada see, kui inimene paneb ikka teemast täiega mööda, ja siis ei ole muud teha, kui asi selgeks rääkida. Nii see eluke käib. Aga sellest ei tohi lasta end mõjutada, saan aru, et on soov aidata, aga kui inimene ise seda ei soovi, ei saa keegi teine seda ka teda aidata (jällegi mu enda kogemus). Nii, et kuluta oma energia parem siia, meie peale, me kes me tahame, et meid juhendataks ja et meile nippe jagataks ja kes me tänulikud oleme selle eest. Mina võin ausalt öelda, et kuigi mulle tundub, et tean midagi, siis teg on nii palju, mida ma ennist olen tabuks pidanud või ei olegi kuulnud veel.
"All you need is love. But a little dark chocolate now and then doesn't hurt."
"Eating healthy is the only game where You win when You lose."
Toimetatud 1 kord(a). Viimati ICanDoIt 30.01.2014 23.27.