Tänud! Olen aru saanud, et oled ise väga korralik ja visa
Igatahes on mul tõeliselt hea meel, et meie kampa tulid. Tänu Sulle olen indu ja jaksu juurde saanud. Tänud!

Nii vaikseks kõik on jäänud...

Tundub, et kõik hoiavad homse ees hinge kinni ja pingutavad hirmsal kombel

Ehhh, mul on täna totaalselt paha tuju ja seda võimendab muidugi fakt, et kaalu päält irvitas hommikul vastu täpselt eelmise reede näit ja mitte grammigi vähem. Eks väike pidustus lõi rutiini veidi sassi. Vähemalt täna võiksin ju vähemasti rõõmustada, et miskit lisandunud pole, aga ehk homme näitab hoopis plussi
Keetsin hommikul valmis oma viimase aja hiti ehk siis marineeritud kapsad kruupidega- ülbelt lahja ja hea kraam . Tänase päeva ajan läbi nendega ja õhtuks veel tomatipüreesupp valgete ubadega.
Plaanisin õhtul teha väikse kepikõnni, aga olek on nii uimane ja energiavaba, et peaks rõõmustama, et üldse püsti püsin.
Kallid võitluskaaslased, anname täna endast 100%- eriti päält kl 19- ja loodame, et homseks hommikuks saabub ilus ning kergendav tõehetk kaalunäidu näol
Hakkan vist järgmisest nädalast end 1 x nädalas kaaluma

Pole hullu! Kõik läheb ükskord mööda...

Ja kaalul pole ju "rohkem kui elu" Võibolla näed kaalul homme midagi muud kui täna!
Minu hiidhüpe seondub ainult ühe positiivse ja ühe negatiivse asjaga. Ja kui see kõik mööda läheb (olen selline emotsionaalne ja kõiksugu elult tulevad muudatused jne pärsivad kohe söögiisu), siis naaseb NÄLJATUNNE. Pean uksed kõvasti lukustama.

Kas teed just marineeritud kapsastega? Kas nö supi vormis? Pean proovima. Tegin siin möödunud nädalal suppi hapukasas+porgand+seller ja sõin rõõmuga 3 päeva lõunaks. Oli tõeliselt hea.

Kohtumiseni homme!

Mul kipub tihti olema nn "kust tuul, sealt meel=söögiisu" Sel nädalal on kokku juhtunud erinevaid isu mõjutavaid tegureid vähemasti 3 ja see on paras ports küll
Muide, need marineeritud kapsad avastasin hiljuti Säästumarketist- firma Gardner, läbipaistvas ämbris ja nimetus "marineeritud kapsas porgandiga". Need on täpselt minu maitsele ja ka ilma keetmata sobivad kas niisama süüa või salatisse lisatuna imehästi. Keetes ei lisa ma sinna isegi maitseaineid, sest minu jaoks on seal kõik maitsed juba parasjagu olemas.

Homse tõehetkeni!

No nii, ongi reede.
hommikune kaal näitas 87,0 kg, seega sel nädalal haihtus 0,5 kg.
Ma siiski kahanen. Aeglaselt ja visalt, aga siiski.

Sirtsik

Hommik,
panen raske südamega näidu: 68,2 kg ehk sama, mis eelmisel reedel

Vähemasti pole miskit lisandunud
Sirtsik, 0,5 on parim kadu, mis olla saab. Tubli!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 21.01.2011 09.16.

Hommikust!
Olete nii nobedadja tublid! Minu kaal täna 68,4kg Ja kuna võrreldes eilsega midagi enam maha ei läinud, siis tundsin juba väikest pettumust. Täitsa rumal minust. Aga nii on, kui teisipäeva hommikul -800, kolmapäeval -800, neljapäeval -400 Tegelikult võtsin ju maha reaalselt -2kg !!! Suusatasin eile õhtul 10 km, äkki siiski homme väike miinus...
Kokku siis võrreldes eelmise reedega -1,2kg, sest laup/pühap lisandus sünnipäevaga +800.

Ausalt öeldes kardan väga, et kui nüüd oma kalorinormi täis söön, siis tuleb kõik kolinal tagasi. See nädal oli lihtsalt erinevatest meeleoludest kantud ja sõin umbes (ma ei pane enamasti õhtust söögikorda enam arvutisse, aga arvutan ette) 800-1000kcal kanti.

Kuidas teil suhted suuskadega? Ma olen küll lapsepõlvest saati suuskadel olnud, aga Tallinna kanti kolides jäid suusarajad Lõuna- Eestisse ning siinsed võimalused tundusid haletsusväärsed. Viimasel ajal sai suuski alla pandud ikka väga harva. Kuna olen ülikooliajal sõitnud korra Tartu Maratoni 61 km sõitu, siis otsustasin sel aastal end proovile panna ja registreerusin 31 km rajale. Mis tähendab seda, et pean nüüd hoolsalt harjutama. Aga ülimalt mõnus on!

UU, Sibylla! Kas oled kuuldel? Tore oleks tabel ära tehaAnna teada, kui mahti on.

Olen küll kuuldel. Kuna minu hommik algab titega peale kella 10, siis ma tavaliselt enne ka arvutisse ei trügi. See-eest võime öösel kella kaheni siin vestelda, kui kellelgi soovi on


Kaalu mõttes oli mul see nädal nulliring. Ehk siis sama, mis eelmisel nädalal - 80,7kg

Oih!
Vaatasin nüüd alles eelmist tabelit ja selgus, et siiski olen 100g miinust saanud. Millegipärast oli mul meeles number 80,7. Ju siis oli meelde jäänud mingi nädala sees kaalutud number

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,1...................................80,7/-0,1
28.01

Kokku:...............-3,5kg....................3,6kg.....................4,2kg......................................5,6kg

Nii, mina tulin trennist ja pistsin nahka 170g juustu-kaerapätsi. Ei taha mitte mõeldagi, mis kalorid sealt tulevad Ma arvan, et kusagile 500 kalori kanti. Aga kõht oli niiiiiiiiiiiiiii tühi+kõrvale üks pakike juustupüreesuppi (91 kalorit). Õhtu siis tagasihoidlik wok.

Kuulge, meil on hästi läinud tegelikult ja liigume vaikselt eesmärkide poole. Vaatasin - meil kõigil ainult 2 plussnädalat kogu duelli jooksul olnud! Merx liitus hiljem, temal üks. Tegelikult lahe! Paljud on ju oma stardikaaluni tagasi langenud kui ringi vaadata. Igatahes oleme ära teeninud kena nädalalõpu

Merx, ära nukrutse! Teame ju, et viimased kilod on eriti visad kaduma ja õige nobedad tagasi tulema. Minu meelest on igati ok ka siis kui juurde ei tule.Järgmine nädal kindlasti teistsugune.

Mina näiteks pisut kardan. Pean üüberkorralik olema...Aga homme kook kaasa ja küllaminek. Loobusin koheselt trühvlitordi tegemisest ja otsustasin kirsi-kohupiimakoogi kasuks.

Sirtsik ja Sibylla, väga head tulemused!

Võitja, kas sul tabelis mitte näpukas pole- sinu tulemus -1,2 kg?
Tublid olete!
Minul pole suuskadega mingeid lugusid juba ca 22 aastat. Veel vanematekodus olles sai kusjuures terve perega tihti nädalavahetustes suusatatud. Polnud vaja muud kui majast välja ja suusad alla, sest elasin kohe linna ääres. Sai pikemaid retki ette võetud ka naabervabariiki Lätti ( rajad olid head), aga kui piirid kinni läksid, siis polnud enam suurt mõtet. Ja hetkel on suusaost ainult mõtteks jäänudki. Kuigi rajad on olemas ja mitte kaugel. Laiskus, laiskus.
Ausalt öeldes ei julge end premeerida siin miskit. Eks sai ju ette ka premeeritud juba. Olen enda peale tõsiselt tige, anna või keretäis. Loodan, et nullolek läheb kiiresti üle,sest muidu võib see tõsise kommisööstuga lõppeda ( 2 kinnist karpi ootel).
Aga mõnusat ja tegusat nädalalõppu kõigile! Katsume ikka nii, et esmaspäeva hommikul kaalunäit meid näost siniseks ei ehmatakas!

Mul matemaatika pole just lemmikainete hulka kuulunud On jah 1,2. Tänud!

Premeerida võib ka mingi trenni või ettevõtmisega. Kommikarbid kingi ruttu ära

Ma püüan püüdlik ja ontlik olla Äkki märgin homme söögidki sisse. Tavaliselt ma laupäev-pühapäev arvutit näha ei taha, kuna 5 päeva nädalas on see mu peamine töövahend

Aga mõtle siiski suuskade pealeKui maitse taas suhu saad, siis on super!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01
04.02
11.02
18.02
25.02 APPI! Vabariigi aastapäeval pidulauda seekord küll katta ei tohi

Kokku:...............-3,5kg....................3,6kg.....................4,0kg......................................5,6kg

Nüüd siis õige. Kokkuvõtvaid kilokesi olin jälle miskipärast endale juurde pannud...

Ihhii, sa oled ettenägelikult eelolevate pühade peale ka juba mõelnud, Võitja Ja maratoniettevõtmine on vinge ning lausa aukartust äratav idee.
Noh jah, mina elan jällegi min 5 päeva nädalas numbrite maailmas ja eks silm ole harjunud nii mõndagi märkama.
Premeerimise mõte on sul õige küll. Plaaningi õhtul minna oma tavapärasele rajale kepikõndi tegema. Loodan, et linn on ikka selle kenasti korras hoidnud. Ehk jääb ka paha tuju rajale

Et mul ei tekiks kiusatust siit foorumist jalga lasta, siis pikendasin ruttu oma liikmesolekut veel poole aasta jagu.

Ma tahaks väga suusatama minna, aga minu kodu lähedal ei ole suusaradu ja selleks, et kuhugi rajale minna, pean lapsele hoidja leidma. Järgmiseks nädalavahetuseks katsun kellegi ikka leida ka. Loodan, et ilm mind siis alt ei vea

Sibylla, see on tõeliselt tore uudis ja näitab, et võtad kogu protsessi tõsiselt.

Minul kasutusõigus kuni 2011 august ja kuna siin nii tore, siis vaevalt ma niipea lahkun. Kui üldse! Paks_Laisk_Kõuts tegi juba ettepaneku säilitajate duell teha. Ega meiesugused (kaal kord üles, kord alla) vist teistmoodi saagi

Peaksin samuti autosse istuma ja suusarajale sõitma, kuid mulle meeldib nö kodu ees suusad või esimesed jooksusammud teha. Seepärast nühkisin (õigupoolest uisutasin) eilsed 10 km meie kohalikus pargis ja staadionil kooli tarbeks tehtud rajal. Pisut tüütu ringe lugeda, aga pole hullu.

Homme plaanin kogu pesakonnaga Saku radadele purjetada. Seal väheke meeleolukam.

Üks lastest jäi haigeks ja seetõttu jäi ka meie külla sõit ära.

Nüüd otsin võimalust suusatama pääseda.

Sibylla, kuidas lapsukesel läheb? Saadan teile kuhjaga tervisi ja kiiret paranemist!
Minu kõige ohtlikumad päevad nädalas ehk siis reede-laupäev on olnud ok. Kaalunumber endiselt 68,2.
Nautige pühapäeva ja koguge jõudu, et kuni reedeni edukalt vastu pidada!

Lapsel ikka palavik, aga juba parem olla. Kahjuks suusatama ei saanud ma ikkagi.


Üks hea uudis ka - täna hommikuks oli minul jälle 100g maha läinud

Tubli, Sibylla- ka -100 gr on igati rõõmustamist väärt
Mul suurem lapsuke ka tänasest siruli. Hetkel on igasugu viiruseid palju liikvel kahjuks. Tuleb ise tubli olla ning rohkesti liikuda, et tõbiseks ei jää. Natuke tervisi saadan siiski sinu lapsukese poole teele Palju ei julgegi enam saata, kui endal tõbine majas

Tere ja kena nädala algust!

Võiksin seekordset nädalavahetust nimetada ühe nimetajaga - inimkatse!!!
Olen enda peale niiiiiiiiiiii vihane, vihane
Nagu ma tiba rohkem söön, lisanduvad kaotatud kilod välgukiirusel. Laupäeva hommikuks+500, pühapäeva hommikuks +500 ja täna hommikuks +500. Mida kostate: TORE, TORE,TORE.
Ometi suusatasin iga päev ja tegelikult lausa ei õginud ka. Järeldus on ühene: kui tahan soovitud kaalu säilitada, siis pean sööma väga kokkuhoidlikult. Kõik. Lõpp. See oli tõeliselt kainestav nädalavahetus. Ja annan sellest teile teada ka, et härjal sarvist haarata ning järgmine nädalavahetus proovida üle elada ilma plussita.
Kui nüüd iga päev kaalun (ja nö ahastusse ei lange, vaid vaatan numbreid kaine ning analüüsiva pilguga), siis saan aru küll, kust need plussid tulevad.

Tänasest siis korralik, säästlik. Eesmärk eelmise reede kaal tagasi. Uuh!!!

Kuidas teil nädalavahetus õnnestus üle elada?

Loodan, et lapsed juba tervemad ja teie ise ka
Praegu tõesti hirmus haiguste ja viiruste aeg. Üks lõpeb ja teine algab. Olege tublid!

Võitja, mina aga mõtlen, et nii palju puhtalt kaalu näol lisanduda küll sul ei saanud. Teed nii palju trenni ka- ilmselt kasvav lihasmass või siis lihtsalt hetkel liigne koormus on selle tõusu põhjustajaks. Muidugi loeb toit ka, aga olen kindel, et mitte rohkem kui +500 gr näol, ja see stabiliseerub lähipäevadega. Edu sulle sellega tegelemisel! Viha on muide vägagi edasiviiv jõud.
Selge on see, et tõeliselt head tulemused saavad tulla vaid siis, kui nädalavahetustes tubli olla. Seekord õnnestus mul see 100%, aga loomulikult lihtne ei olnud. Ahvatlusi on omajagu ja mõtted kipuvad ikka näksimise ümber õhtuti keerlema. Ega muud kui kasvatame aga tahtejõudu
Kaal täna 68,0 ehk -200 gr reedest. Ja ma ei tohi mitte millegagi seda nädalat ja loodetavat ning kauaoodatud numbrit ära rikkuda
Tõbistele saadan tervised teele! kaasvõitlejatele kindlat meelt, positiivset mõtlemist ja ega siis ka ilus miinus tulemata jää!

Tänud toetuse ja lohutuse eest!
Eks ma sõin kah liiga vähe möödunud nädalal mitmel põhjusel (tegevust oli palju ja toimetamisi, mitmel õhtul läksin väga tühja kõhuga magama...). Sealt siis ka suur kaalulangus, ma arvan. Ja kui nüüd nö normaalselt sõin, siis vaatas keha kohe, et midagi vaja tallele panna.
Vähemalt olen hea ülevaate saanud, et mis ja kuidas. Kui kord nädalas kaaluda kogu aeg, siis võib mõnigi asi petlik olla
Loodan Sulle taas järele jõuda millalgi Sina oled tõeliselt püüdlik olnud. Ja innustav!