Hei!

Otsiksin endale motivatsioonikaaslast, kellega koos arutada (kas võin siin all), kuidas jälle edasi minna. Tahan tõesti oma eesmärgini jõuda.

Kaalu on juba palju(138kg), keha lodev. Trennis proovin teha 5x nädalas, aga just toitumisega on asi keerulisem. Aeg-ajalt kummitab magusaisu ja just õhtud on need rasked.

Usun, et siin leidub veel neid, kes tahavad suveks kergemaks saada. Ilma kritiseerimata, vaid jõudu andes võiksime seda koos teha

Tere!
Olen siin juba tükk aega proovinud üksinda hakkama saada.
Ainus tulemus on see, et juurde pole enam võtnud.
Võibolla saame koos paremini hakkama.
Siin on ka privaatkirjade võimalus.
Kirjutame ehk sinna?

Tere!
Mul täpselt sama mõte. Motivatsioonil on suur edasiviiv jõud. Kaalu palju, motivatsioon kõigub, tahaks sarnaste probleemidega inimestega suhelda individuaalselt.
Pusin üksi. Alustasin 100 kg, nüüd kaalu 91-92 kg ja juba paar kuud ei saa enam grammigi alla.
Eelistaksin suhtlemist e-posti teel. kiripiiga@hot.ee Kirjutage julgelt, koos kergem ja seltsis segasem

Heihei!

Kuidas läheb?

Kui ühel päeval rohkem süüa, siis järgmisel päeval ei saa ka veel korralikuks.
St et kõht kogu aeg tühi.

Samas kui päev rahulikult ja väiksema kalorinumbriga läheb, annab tuge samamoodi jätkata...

Reede läheneb, aga sellele ei peaks üldse mõtlema, sest pidevalt ja alati tuleb tervislikult ringi vehelda ja end kontrollida.

Väga lihtne ju, eriti teooriana
Oleme ikka tublid edasi

Hei hei 138kg--------127.7(hetkel)
Hetkel püsin veel plaanis ja loobumist ei näe kusagilt.Pisikesi tagasilööke juhtub ikka ette aga nädala lõigetes suuri miinuseid siiski tulnud ei ole.Toitumist jälgin samuti hoolega...kõht on alati täis ja kalorihulk päevas jääb hetkel 2000 kanti.
Leiva ja saia asemel söön riisileivakesi kuhu siis kanafilee,juustu,kurki,tomatit ja salatit panen...see on selline igapäevane toit.Samuti proovin igapäevaselt juurde süüa erinevaid toite...suppi kindlasti paar korda nädalas ja reeglina õhtusöögiks,pähkleid(pistaatsia ja India) vahepaladeks. Kala söön ma samuti korra nädalas kindlasti ning riisi 2 korda nädalas.
Muna söön ka hommikutti kas keedetult või praetult.
Treeningutest niipalju,et kella järgi viimase 4 nädala kokkuvõte on selline:
kokku 30 treeningut
kokku 30h 44min
Kaotatud kalorite hulk 18 056
Selline kokkuvõte siis

Heihei!

Langus mul aeglane ja ma ise ka kuidagi ebakindel
Aga suvi jätkub ja üritan toitude suhtes vaheldust tekitada. St et paar päeva söön süsikaid vähem, siis keskendun juurikatele.
Veega on jama, millegipärast ei januta kohe üldse

Aga peame vastu ja üritame edasi!
Erakirju saatsin ka kunagi...
Nii igaks juhuks

Tere!

Motivatsioon ikka hingitseb tasapisi, kaal langeb teosammul, st ôigemini säilib samal tasemel. Kaaslased peaaegu kadunud.

Uuuuuuuu!

Koguneme ikka kokku, kôikidele tagasilöökidele vaatamata on meil ju hiiglama äge tabel ja seltskonnal pole ka häda midagi.

Minul vaatamata nigelale tulemusele on soov muutuda jätkuvalt olemas. Ja sellepärast ma ikkagi olen siin, sest kui ma nädala veel vahele jätan, siis on kogu üritus vett vedama läinud. Aga praegu on veel lootust

Rahulikku ja rôômsat nädalavahetust!

Hei-hei Kuu aega taas möödas ja igakuine kokkuvõte siia :

138kg----125.8kg.(minna veel 25.9kg).

Treeningutest niipalju,et kella järgi viimase 4 nädala kokkuvõte on selline:
kokku 34 treeningut
kokku 39h 52min
Kaotatud kalorite hulk 23 941
Selline kokkuvõte siis smiling smiley

treeningute tõusust kirjutan blogis

Tere!

Tore, et põhitegija st Dziisas olemas ja tegus ja jätkuvalt edukas!
Mina tiksun vaikselt edasi, niiviisi jätkates saan mõnel nädalal ehk ka rohkem alla.

Aga peaasi on ikkagi tervislikult jätkata ja minu puhul liiga äkilised superpaastud annavaď lõpptulemusena tagurpidise tulemuse.
Lohutuseks kõlab ju hästi
Head uut nädalat!

Tere!

Hea on lugeda, kui tublid ja hakkajad kaalulangetejad on siin. Püüan ka uuesti rajale saada Eelmisest korrast on nii palju möödas, et isegi kasutajanimi oli ununenud

Vaatan, et Dziisas on siin tubli tegija - blogi lugemine andis mulle palju motivatsiooni.

Jõudu jätkamiseks kõigile!

Tervitus!

Ootan põnevusega teie kaalunumbreid, kuigi ise olen tagasihoidlik keskmine, annavad ka teiste saavutused nagu ka lihtsalt tegutsemine sama eesmärgi nimel endalegi tahet juurde.

Minu tegelik langusjoon liigub graafikus eesmärgijoonega paralleelselt.
Muidugi kõrgemal tasemel
aga olen ikkagi rahul, suund on ju õige

Ei suuda liiga teaduslikult asja võtta, minu katsetused on lihtsad ja tulemuski ootuspärane:
Mida vähem toidule mõelda ja mida rohkem muude asjade-tegemistega sahmida, seda kindlamalt kaal langeb.

Jõudu ja rahu ja head tuju !

Heihei!

Nädal möödus kookide ja jäätiste degusteerimisel, ôlut sai natuke ka manustatud
ja -
tulemus positiivne.
St 300 grammi juures

Karta oli veelgi hullemat, aga igatahes nagu näete olen jätkuvalt optimist ja
püüan mitte pôdeda vahepealse minnalaskmise pärast.
Sest alanud on uus arvestus ja uus nädal ja kaaluga tegelen edasi.

Püüan ka toidutabelit täita, see aitab mul korralik olla.

Seega, vaatamata ajutistele tagasilöökidele on elu ikka ilus ja me ise ka muudkui ilusamad



SÚgis ja seened sobivad muide hästi kokku ja seened ei anna peaaegu üldse kaloreid.....
Muud värsked juurikad ka valmis ja aitavad kaalulangusele kaasa.

Mônusat-maitsvat ja edukat uut nädalat kôigile!!!!!

Tere!

Juba kolmapäev ja siiani on küll raske nädal olnud.
Sest kaal jätkas tõusujoonel, ilmselt harjumusest sõin ikkagi üle,
just hilisõhtul oli ikka veel midagi vaja.
Praegu hakkan nö nulljoonele jõudma, et nädalalõpuks ja edaspidi ka ikka langusejoonel püsida.

Juurde tuleb nii ruttu ja lihtsalt, lausa arusaamatu, miks teistpidi nii hädine see muutus on.

Nii et pole siin hõisata midagi, aga sellegipoolest loodan, et elu taas lihtsamaks muutub ja õgimine normaalse söömisega asendub.
?.....
Kuidas teie vastu peate v on mõned juba silmapiiri taga ega paista minusugusele aegluubis peaaegu kohapeal müttajale enam kättegi?



Rahu ja vastupidamist jätkuvalt meile kõigile!

Tere taas!

Kuidas elate?
Minul sai tibatilluke miinus kirja.
Aga olen ikka toidupäevikut pidanud, vähemalt südaööni. Siis on juba niikuinii teine päev juba, eksju?
Tegelikult saan 70 v 80 % oma toidunormist kirja ja siis luban õhtul veel midagi hamba alla. Kirja enam ei pane, aga püüan lahjemaid asju manustada.
Siis ei tundu elu liiga rangelt kontrollitud olevat.

Kas teete ka mingeid trikke v üritate lihtsalt normi piiridesse jääda?

Head nädalavahetust ja kergemaid päevi !

Tere!
Täitsa rajalt maas.
Pea kilo juures ja nüüd pean midagi tôsiselt muutma.
Vôi hoopis pausi pidama.


Nii et soovin teistele tublimad olla ja mitte nii lôdvalt vôtta kui mina siiani.....

Mis siin muud öelda. Ainuke positiivne asi kaaluplussi arvestamata on see, et julgesin selle vähemalt kirja panna.
Üldiselt olen ikka lootnud järgmisel korral end parandada ja korralikuma tulemusega tabelisse tulla.

Vot niisugusesd sandid lood.

Parimat!!!!!

Tere!

Millisel aadressil te kaalutabelit peate ja kas sellega võib liituda?

Motivatsioon kipub kaduma, hädasti oleks vaja võistlusmomenti.

Tere, Kauavõib !

Võistlusmoment kuluks ära, kuigi oleme ilmselt erinevates kaalukategooriates. Siiski on kellegagi koos parem tegutseda kui üksinda.
Praegu on aga kahjuks niisugune kurb seis, et meie teema ja tabeli alustaja on kuhugi kadunud ega osale siinses seltskonnas.

Ootame teda tagasi, et peatselt talt taas innustust saada või vajadusel üksteisele toeks olla.

Saadan ka erakirja.

Tere

Tore oleks, kui tabeli juhtfiguur taas selle väikese ülesande endale võtaks teha. Samas, kui satub siia mõni oskaja, kes google tabelit mõistab hallata võiks uue motivatsioonitabeliga alustada ja ka uuesti välja ilmujaid juurde liita

Jõudu ja jaksu!

Tere,

Ma liituks ka, kui leiate tabelipidaja

Tere, teltsik
Hoia arutelul silm peal

Liituks ka. Üksi kuidagi hakkama ei saa.
Väga jään ootama head tabelipidajat - ehk saaksime siis jõuludeks juba natuke väiksema numbriga kleidid välja otsida....

Tere kõigile!

Oleksin ka liituja, kui oma eesmärkidega teie hulka sobin.
Minul vaja maha saada vähemalt 20kg, kuigi ka siis olen veel liiga raske... Aga (taas)alustaksin selliste eesmärkidega. Ma ei leidnud ühtegi muud käimasolevat võistlust, ega ka arutelu tabeli alustamiseks... Kuidagi vaikseks on siin jäänud.

Väga oleks tugigruppi vaja.

Tere!

Oo, jaa, jõulukleitide aeg pole tõesti enam kaugel! Ei teagi hetkel, mis numbriga kleiti ostma minna

Mina arvan, et ühte tabelisse sobivad kõik, kel eesmärk on langetada. Eraldi tabel peaks olema AINULT neil, kel eesmark kaalu juurde saada

Kui nüüd selle tabelikoostaja ka kusagilt leiaks?

Ma võin tabelit teha, õigemini on see olemas (leiutama uut ei hakka) Juttu ajate teie- ise olen vilets jutustaja Mis saab olema duelli pealkiri või jätkame siinsamas?

Tere!

Küll on huvitav ja tore, et järsku on nii mitu energilist inimest silmapiirile ilmunud.
Siinne duell püsis puhtalt Dziisase algatusel ja tema hiiglama suure kaalukaotuse tuules oli lisaks veel vaid 2 liiget. Meie kaalulangus oli jube väike paraku.

Töötav tabel on koos igatsorti lisainformatsiooniga olemas.
Aga et see minu meelest on liiga isiklikult tema rida, siis pole tahtnud seda uuendama hakata ja teist gruppi sinna otsa liita.

Nii et kui Pirlel tabel olemas, siis ehk saaksime seal edasi tegutseda.
Et seltskond üsna kirju ja mingit kindlat ekstra eesmärki peale kaalulanguse muidugi, pole, siis ehk vôiks nimi ikkagi ka mingi erinev v kasvôi naljakas olla.

KAHANEJAD, ÜHESKOOS, SÜGISTUULES, POSITIIVSED, KIRJU KAMP jnejne

Tegelikult polegi vist oluline, mismoodi nimetada, kui tahtmist ja hoogu oleks, siis ehk toetaks üksteist ja saaksime paremad tulemused...

Minu nö eesmärk on siin kirjas, selleni veel 12 kilo, aga tegelikult pikas perspektiivis veel 10. Nii et pekki, mida sulatada, jätkub....

Jee! Nii vahva - tundub, et saamegi tõesti uue duelli algama? Pekid põlevad sügistuules...

Kui mahub, siis lööks ka kampa.

Heihei!

Pikad juhtmed ikka mul küll...
Kui uus tabel siia tuleb, siis pole ju ka hullu.
Nö privaat-tabel algatajal niikuinii mujal.

Pirle lubas lahkelt tabelit teha, jutustada vôin mina iga kell nagu näete

Olge tublid!

Duubel2 - Hiljemalt neljapäeva õhtuks on tabel olemas- vaja natuke korrigeerida

Väga lahe, pirle!

Muide, miks just reede kaalumispäevaks on saanud?
Minu meelest oleks esmaspäev kuidagi loogilisem, kuigi vahet ju pole....
Kunagi arvestati siin KAs kôiki langetajate tulemusi, siis oli just reede kontrollajaks.
Nüüd seda ei toimu, liiga vähe rahvast vist avalikult oma andmeid kirjutamas.

Aga meie oleme praegu igatahes kôik stardis