Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm_________Sibylla/173cm

29.10..................90,5............................................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0..................................71,7/-0,7................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0..................................70,6/-1,1................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1..................................70,6/-0...................................83,0/-0
26.11.................87,4/-0.......................................71,3/+0,7...............................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5..................................71,3/-0.....................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2....................................72,1/+0,8..................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.....................................71,1/-1,0................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5....................................70,8/-0,3..................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7................70,5/-0,3..................................81,1/-0,9
7.01
14.01
21.01
28.01

Kokku:.............-3,8kg.......................-kg.......................-2,2kg..........................................-5,2kg

Siin siis meie uus tabel! Äkki soovid, Merx333 oma oktoobrikuise kaalu ka anda, siis Sul ka innustavam oma kaotatud numbreid vaadata ja paneksin need sisse ka lõppnäitu. Sibylla, meid nüüd rõõmsalt 4 osalejat. loodan, et Sirtsik endast ka märku annab. Kui ei, siis võime ju veel kellegi seltsi võtta.
Meil nüüd uus teema ka!Meie nimedega.

Võitja, see on sul täitsa väärt mõte. Minu algkaaluks oli 04.10.10 73,4 kg, aga siia võiks lisada hilisema, mis on enam-vähem teie alustamisega samaväärne ehk siis 71,8 kg.

Tere, Võitja, Sibylla ja Merx333 !

Head uut aastat!

Duellist võtan kindlalt osa. Üks nädal jäi nüüd küll vahele, aga 7.jaan hommikul panen kaalunäidu teiega ritta.

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0..........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7..................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8..................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9............................................71,1/-1,0..................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3...................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3..................................81,1/-0,9
7.01
14.01
21.01
28.01

Kokku:...............-3,8kg......................-3,1-kg.....................-2,2kg..........................................-5,2kg

Tore, Sirtsik, et endast märku andsid! Kohtume siis reedel. Aga kirjutame ikka, kui miskit teada anda on

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0..........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7..................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8..................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9............................................71,1/-1,0..................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3...................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3..................................81,1/+0,9
7.01
14.01
21.01
28.01

Kokku:...............-3,8kg......................-3,1-kg.....................-2,2kg..........................................-5,2kg

Tuhat vabandust, Sibylla, tore küll, aga olin Sulle + asemel - pannud viimasel nädalal. Aga äkki see innustab hoopis. Merx333 ka meil nüüd kambas!

Tere,

kaal hommikul 87,7 kg ( + 1 kg)

pühad ja tervis ja ... võtan end jälle käsile. Eesmärgiks võtsin kahe kuuga (1.märtsiks) vabaneda 6 kilost. Eesmärk lühike ja konkreetne. Arvan, et suudan. Vähemalt hakkan pingutama nii kuis oskan.
Edu kõigile!

Sirtsik

Hommikust,

minul endiselt 70,5, kuid kuna 24.12-01.01 vahel lisandus umbes 1kg, siis peaksin väga-väga rahul olema, sest tegelikult on ju kadu -1kg
Olen ka korralik olnud ja tunne on justkui oleks kadunud 3 kg Aga muidugi lootsin, et mõne grammi saaks ikka miinuseks panna. Ootused siis uue nädalal peal. Peab nädalavahetusel endal silma peal hoidma

Sirtsik, mõte tore! Löön kampa, aga paneks kuupäevaks 4.märts, see on reede...
Minul eesmärgiks 4,5 kiloga hüvasti jätta

Nõus. 4.märtsiks teeme ära!

Tere hommikust!
Pole miskit rõõmustavat- kaal 68,9 ja keha pole nõus grammikestki loovutama. Kusjuures tunne on sama nagu Võitjal- kerge ja hea ning oleks nagu 3 kg maha läinud. Aga kurb olen küll ja hakkan kergelt juba paranoiliseks muutuma, sest kardan, et kordub novembrikuine situatsioon, kus kaal ei liikunud 4 nädala jooksul alla, vaid mõnel hommikul viskas isegi kilokese otsa. Liigutasin end ehk liiga palju siis ( pea iga päev 14,8 km kepikõndi) ja see oli kehale liiga harjumatu. Hetkel olen liigutamise kohapealt suhteliselt ettevaatlik, kui mitte lausa laisk.
Ehh, siiani on mul olnud vaid 1 +-nädal ja sedagi 100 grammi... ´Võtab vanduma, ausalt.
Ega muud kui- jätkame sama korralikult ja lootus jääb, et mingil hetkel kukub see kaaluke lõpuks kolinal
Mõnusat algavat nädalavahetust meile!

See lõpuponnistus ongi kõige raskem ja närvesöövam. Kunagi ülikoolis arvutati ja mõõdeti meie pikkused, luude pikkused jne udupeenelt ära ja siis sain oma sobivaks kaaluks 66,7kg. Siis tundus selline number kolossaalselt suur ja ebausutav.
Ja nüüd, aastaid hiljem, kogen, et keha sealt allapoole tõesti ühtki kilo anda ei taha.
Aga mõnikord aitab mingi ehmatus (rohkem trenni, vähem trenni, veepäev). Ka mõjus see, kui ei mõelnud pingsalt sellele numbrile.

Tegelikult peab rõõmus olema, eks selle 5 lisakiloga võitlevad meist paljud. Olen õnnelik, et pole kogunud kunagi üle kümne lisakilo. Kuigi see oleks lihtne. Õigel ajal on pildi selgeks löönud.
Kuna olen eluaeg trenni teinud, siis tegelikult on enesetunne ju tore olnud ja oma keha pärast pole iial põdenud, aga ikkagi on ju tore kui treenitud lihased selle peki alt välja hakkavad paistma

Nii et vapralt edasi!Kunagi jõuame me finishisse nii kui nii!

Ootan Sibylla numbrid ka ära, siis teen kohe tabeli. Me oleme tublid ja hoolsad ja järjekindlad, see on peamine ning raudselt meie edu alus. Vaadake kui paljud kukkuvad välja ja loobuvad.

Teeks eesmärgiks, et hoiame kokku ja oleme siin ka aasta pärast. Ka juhul, kui kaal ok ja eesmärgid saavutatud

Tere!

Ma jäin siis täna hommikul viimaseks, hapupiimaseks

Mul oli täna hommikul positiivne üllatus kaalule ronides. See näitas mulle 81,0kg. Natuke ikkagi miinust Ja kui arvestada, et nädala sees näitas kaal vahepeal isegi 81,7kg, siis on ju super hästi Mina olen rahul.

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0..........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7..................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8..................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9............................................71,1/-1,0..................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3...................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3..................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01
21.01
28.01

Kokku:...............-2,8kg......................-2,9kg.....................-2,2kg..........................................-5,3kg

Oleme kõik vastupidavad olnud! Kõik see seltskond olemas ning me ei pigista silmi kinni ka plussnädalal. Tegelikult oleks see jõul ja uusaasta võinud ju hullemini lõppeda. Edasi!!!

Esmaspäevased tervitused!

Lahe, Merxx, et Sul hästi läheb. Mina ka rõõmurull hetkel, sest nädalavahetus möödus igati raamides ja kaal langes paaril päeval üllatuslikult Eii taha ära sõnuda ja vaatan, mis reede toob. Motivatsiooni sain juurde "ämbriga" Kannatust tuleb varuda ja proovida kõiksugu nippe. Mina lajatasin kehale 6 päeva jooksul 8 trenni ning võimalikult erinevad. No see ehmatas teda pisut!

Kuidas Teil Sirtsik ja Sibylla?

Ehh, Võitja, mul tegelikult kuidagi selline "ne mjaso ne rõba" tunne Pean end võimalikult korralikult kokku võtma, et kaalu ikka langema saaks. Tobe ju kui nüüd nii vähe jäänud ja ripuks siin veel 3 kuud, et viimane piisake alla saada. Sel nädalal hakkavad ka sünnipäevapidustused ja just nuputan, kas peaks oma imehead kringlit küpsetama ( oih, seda võin 3-4 tk ära süüa) või midagi sellist, millest ise nii väga ei hooli Eks vastus on eelmises lauses juba muidugi olemas.
Sa oled küll imetubli olnud, et nii palju trenni oled teinud. Enda kohta saan öelda, et olen laisaks läinud. Piisaks ju 2-3 korda nädalas,aga ei saa hetkel enam end nii kaugele. Lihtsam on stabiilselt mingit asja teha ja pause mitte sisse lasta. Kõva ajupesu tuleks kasuks!
Võitja, sul on ilus tulemus reedeks vist varuks Ja nii peabki- ega keegi teine meie eest ju miskit korda ei saada.
Sirtsik ja Sibylla uuu....



Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 10.01.2011 19.24.

Minul ka sünnipäevapidustus tulemas sel nädalal. Mul menüü paigas, loodan tegutsemisele ja sellele, et sünnipäev on sportlikus vormis korraldatud. Palju õnne Sulle!

Nii vahva, Võitja! Sarvikud oma jonni ei jäta, eks? Mul täpselt nädala pärast, siis võtan õnnitlused meeleldi vastu. Ja millal Sulle võib õnnitlused edastada?

Ma ei julge oma nina siia enam pistagi. Kaalule astumisest olen juba loobunud - ei taha neid jubedaid suuri numbreid seal enam näha. Aga ennast uuesti joonele sundida ka ei suuda. No võtab kohe vanduma Aga eks ikka oma süü. Ega keegi mulle ju vägisi sööki suhu ei aja.

Eilsest võtsin jälle põhjalikumalt vee joomise käsile. Panin suure kannutäie sidruniga vett keset lauda - õhtuks olgu tühi! Sai tühjaks Ja eks see vetsu vahet jooksmine ole ka omamoodi trenni eest, kui ikka 20x päevas seda vahet käima peab

Ja toidupäeviku täitmisesse hakkasin ka uuesti tõsisemalt suhtuma. Vahepeal saadeti mulle lausa kiri kaaluabi poolt, et ma ei ole 3 päeva järjest päevikut täitnud

Kui nüüd veel söömahullusele ka piiri peale saan, siis on lootust uuesti miinuseid näitama hakata.

Oi, Sibylla, mul on küll juhtunud, et üks päev jääb toidupäevikus vahele, aga lausa kolm... Ai-ai, siis pead tõesti kiiresti oma suhtumist muutma ja kaotsi läinud motivatsioonikese ruttu üles leidma. Siiani oled ju siinses duellis kõigile eeskuju näidanud, aga saan aru, et kõik me väsime või siis tüdineme aeg-ajalt. Jõudu sulle minu poolt!
Vee joomine on mul suhteliselt soikus tegelikult. Selles osas olen küll patune.

Hei-hei!

Minul see tore päev pühapäeval, 16.01. Nii et vaid päev vahet! Lahe!

Sibylla, vaata oma mahavõetud numbrit ja Sa saad jõudu juurde! Samas mõistan Sind, olen ka ise minnalaskmist tundnud mitmel korral. Aga parem kohe härjal sarvist haarata kui mõni kuu hiljem masendunult rohkemate kilodega naasta. Sa saad hakkama! Me oleme olemas ja ei kao kuhugi. Minul küll hetkel see duell hoiab nö silma peal ja ei lase asjatult külmkapi ust avada. Kuigi, ega need kilod kaovad visamalt kui vanasti

Hetkel ju veel 3 päeva reedeni ja annab raudselt midagi ette võtta.

Mina joon vett palju, aga hea nipp on isiklikult nii, et pudel (1,5l) veega on töölaual ja lonksan terve päeva jooksul+kodus +trennis nii 0,7l. Aga kui kodus pudelit pole (mulle sobib see pudeli variant hästi, kohe selge kui palju joodud), siis kipun ka joomise unustama (talvel eriti).

Hoiame Sulle pöialt!

Hommikust!

No ei liigu see kaal enam allapoole Nii tehaks 6-ga algavat numbrit lõpuks näha. Olen ülikorralik olnud
Ootan, ootan, ootan...Miks mõnel läheb iga päev natuke ja minul hüppab siis kui heaks arvab?
Aga pole hullu, tegelikult on enesetunne ülihea ja kõhule vaid paari sentimeetri jagu pekki jäänud

Võitja, mul täna hommikul +600. Tavaliselt kolmapäev-neljapäev on kaalunumbri alati väiksemaks visanud. Motivatsioonile see eriti hästi ei mõju ja kuidagi ei taha, et ka sel nädalal pluss tuleb. Aga kehal on kombeks trikke teha ja meil ei jää üle muud kui vastu võidelda.
No mul kõhupiirkond alati murelaps olnud. Sinna aitaks vist ainult rasvaimu

Ma nii lootsin ka, et täna väiksem number, aga laupäeva ja pühapäeva hommikusest kaalukaost alates pole enam midagi muutunud.
Võime end lohutada sellega, et 2 päeva veel reedeni ja vahepeal juhtub ka IMESID. Tundub, et ka Sina oled seda tüüpi, kelle keha loovutab kilosid äkiliselt ja ootamatult, mitte tasapisi ja järk järgult.

Oleme kannatlikud ja tublid edasi!

Tere hommikust,
2.nädala tulemus -0,7 kg (kaal 68,2 )
Ta siiski langeb... ja see on hea

Hommik-hommik!

Tubli, Merx! Täiskäigul edasi
Täna enam hüpet ei toimunud (nagu kombeks) ja kaal 69,6kg. Jess! Sain lõpuks taas kuue kätte Nii et siis -900g. Olen väga-väga rahul.
Kuidas teil Sirtsik ja Sibylla? Andke teada. Olen märganud, et meie seltskond on nobe ja teeb tabeli juba reele päeval valmis ning ei lohise kuhugi esmaspäeva...

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.....................-........................68,2/-0,7................69,6/-0,9..........................................-
21.01
28.01

Kokku:...............-2,8kg......................-3,6kg.....................-3,1kg..........................................-5,3kg

Võitja - väga ilus tulemus ja minu õnnitlused nr.69 puhul! Pean usin olema, sest muidu jõuad mulle varsti järele ju

Appi kui hea on oma esimese numbri vahetust tabelis vaadata See annab taas jõudu juurde! Ja enesetundest ma muidugi ei räägigi. Tunne on, nagu oleks 10kg väiksemaks jäänud. Trennis vaatavad lihased juba peeglist vastu - äge.

Tänud!
Pean ise ka usin olema edasi, sest sünnipäevasööke valmistades on väga raske maitsmisest loobuda. Kusjuures olen avastanud hea nipi - närimiskumm suhu toiduvalmistamise ajaks!Toimib ilmselgelt.
Kolmapäeva õhtul trühvleid ja muud maiust valmistades ei pistnud tõesti midagi suhu. Olen täitsa uhke selle üle.

Hommik!

Küll te olete ikka tublid, Võitja ja Merx ! Õnnitlused!
Minul sel nädalal soovitud tulemusi ei tulunud. Hommikune kaal näitas 87,5 kg , seega -200 kõigest. Lootsin paremat tulemust. Tean, et eilne komandeering ja sellega kaasnev magamatus ja kaootiline (mis ette juhtub) söömine on natsa süüdi, aga oleks ikka paremat tulemust tahtnud.
Pingutan, ma pingutan kindlalt märtsiks -6 kg.
Võitja - palju õnne sünnipäevaks!