Tere Vaatan, et aprillikuine teema. Samas duelli nimi on kena. Kas keegi oleks huvitatud koos minuga ja veel kellegagi üksteist vastastikku toetama?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pole kaua siia sattunud. Minu eesmärk kaalulangetamisel on hetkel täidetud - 75 on minu raske kondi puhul enam-vähem paras kaal. Rohkem alla hetkel ei tahagi. Just kaalusin - ka nüüd õhtul täis kõhuga on kaal 75,1. Üritan seda säilitada ja tegeleda keha trimmimisega. Eks kevade poole vaatab, kas on soovi rannahooajaks veel 5 kg alla saada. Seega, kõigile püsivust eesmärgi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud! Minu kaalulangetamise võti on magusasöömise piiramine ja kaalulangetamisele minimaalselt mõtlemine. Kena algavat nädalat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal 75,0. Kahe nädalaga alla 1,6 kg. Kena algavat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vabandust, olin eelmisel nädalal eemal. Kaal nüüd 76,4. Kahe nädalaga alla läinud 700 grammi. Ilusat novembri algust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, Tiisu! Sinul pikas perspektiivis küll kaalu alandamisega probleeme pole. Kohe-kohe hakkavad lapsukesed käima/jooksma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vahva postitus, Krõll! Tere! Mina ei saa kurta. Enda arust ma enam dieeti ei peagi. Arvasin, et sellel nädalal tuli juurde, aga ei - läks kilo maha. Tulemus seega 77,1. Võib-olla on põhjus selles, et viimastel nädalatel väljaminekud on ületanud sissetulekuid ja tavatoitumine seetõttu kasinam. Pole halba ilma heata. Kena peatselt algavat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kaal on ikkagi nädalaga langenud: täna 78,1. Alla 800 grammi. Kena nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tiisu! Minu meelest on meil siin duellis suht vaba seltskond - inimesed, kes on varasemalt duelliga liitunud, on langenud ära. Ei näe põhjust, miks ei võiks vastassuunaline liikumine toimuda - seega, astu laiva.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Ära üldse muretse, Kakuke29, ei pea nii ruttu alla saama. Kui mõni nädal püsib, siis on täitsa OK. Minul täna 78,9 - eelmise nädalaga võrreldes alla 100 grammi. Muide, nüüd pühapäeval hakkasin muretsema, et ega ma liiga palju alla ei võta. Seega, kogu käesoleva nädala sõin nii tavaliselt kui vähegi andis, sealhulgas torti, stritslit ning kommi ja kogused olid ka suur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kena nädalavahetust! Minu kaal 79,0. Alla 800 grammi. Olen rõõmus, et midagi ikka alla läks täiesti vaba söömise juures.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul ometi ületatud kaua oodatud 80 kg piir: 79,8 kg. Alla 800 grammi. Kena peatselt algavat nädalavahetust vihmastele ilmadele vaatamata.!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kena nädalavahetust! Minu kaal 80,6. Alla 700 grammi. On, nagu on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Selle nädala tulemus 81,3. Alla 400 grammi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul eelnenud periood kehvasti. Vahepeal oli sünnipäev, lapse kooliminek. Alla pole midagi saanud. Kaal 81,7.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kaal 81,7. Alla täpselt kilo. Kena saabuvat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul kaal täna 82,7. Ei ole midagi pingutanud, 5 päeva kulges sünnipäeva söömiselt sujuvale üleminekule tava-kaalualandamistoitumise suunas. Olen rahul. Langus sünnipäeva-järgsega 1,5 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Seekord ebaõnnestusin - pidasime korraga ära kolm lähestikku olevat sünnipäeva, lasin end lõdvaks ja eile näitas kaal 900 grammi rohkem. Seega tulemus 84,2.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Sellel nädalal muutust pole - 83,3. Kena algavat nädalat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Väga tubli perenaine oled, Kakuke29. Leib ju rukkileib ja igal juhul kasulik, samuti marjad ja salatid. Kui toiduained on kasulikud, siis võib ju neid vahel ka lihtsalt isu pärast lubada. Teisiti muidu ei jaksa kaalu langetada. Mina muidugi leiva peale võid ei paneks. Minu reegel on lihtne: igasugused kondiitritooted, kommid, sai, makaronid, rasvasem liha on out. Kõike muud võib luba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu hirmud olid õnneks asjatud. Sõber kaal näitas täna hommikul 83,3, seega kaalukadu 1,1 kg. Algaval nädalal olen režiimist kinnipidamise osas siiski hoolsam. Kena saabuvat nädalavahetust ja mõnusat suveilma meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaikne tõesti, eks igaüks üritab põhiliselt omaette. See nädal ei ole läinud hästi: Kräsupea kook ja vist kokku 5 kohukest. Kardan-kardan homme kaalu peale astuda. Olge Teie tublimad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh tunnustuse eest! Minu esialgse eesmärgini - 80-ni veel tänase seisuga 4,2 kg, mis on just paras augusti lõpuks saavutada. Siis plaan võtta dieedipuhkust vähemalt kuu, kui mitte kaks, ja üritada tavalise toitumusega 80 kilogrammi säilitada. Samuti vajab ihu hoolt, et keha toonust tõsta. Seega olgem kõik tublid ja üritame rõõmsalt edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena laupäeva hommikut kõigile! Minu selle nädala kaal on 84,4. Seega alla 800 grammi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere nädalavahetust! Kaal 85,2. Seega alla 1,5 kg. Ilusat kaalulangetamise aega kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul see nädal kehvasti. Kaal sama 86,7.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaaninädala kaal 86,5. Langus 200 grammi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal on seekord 86,7. Võrreldes eelmise nädala kilose kaalutõusuga alla 4 kg. Pole paha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu selle reedene kaal üle-eelmise nädala tasemel: 89,7. Visalt on hakanud see langus minema. Kena puhkuste aega kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka seekord plussnädal +1 kg (90,7). Puhkuse alguse tähistamine ja lapse sünnipäev lõid režiimi sassi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon